 | |
Spørgsmål:
Hej Netdoktor!
1: Hvad sker der med kroppen når man faster?
2: Er det sundt?
3: Kan man blive syg/udvikle en sygdom af at faste?
4: Hvornår bliver det usundt/farligt at faste?
5. Hvor lang tid må man højst faste?
På forhånd tak.
|
Svar:
Kære Spørger
Her er svarene på dine spørgsmål:
1: Hvad sker der med kroppen når man faster?
Kroppen tror der er hungersnød, og begynder at tære på sine egne energidepoter. I begyndelsen, d.v.s. de første 2 døgn er det fortrinsvis sukkerdepoterne i leveren (glykogen) og fedt fra fedtvævet, der nedbrydes og forbrændes. Derefter er det også proteinerne i vitale væv og organer, der nedbrydes og forbrændes.
2: Er det sundt?
Faste ud over 2 døgn er ikke sundt, fordi kroppen begynder at nedbryde sig selv, og til sidst dør man. Efter få dage er der risiko for saltbalanceforstyrrelser, da man ikke med mad og drikke får tilført tilstrækkelige mængder salte såsom kalium, natrium, kalcium og magnesium.
3: Kan man blive syg/udvikle en sygdom af at faste?
Under faste øges risikoen for hjerterytmeforstyrrelser, som kan være dødelige. Desuden øges risikoen for infektioner da immunsystemet også virker dårliger.
4: Hvornår bliver det usundt/farligt at faste?
Faste ud over 2 døgn bør frarådes. Er det fordi man er overvægtig kan det anbefales at tage en pulverkur på 800 kcal/døgn. Så kommer man ikke til at mangle protein og mineraler.
5. Hvor lang tid må man højst faste?
2 døgn
Med venlig hilsen
Arne Astrup
Læge og ernæringsekspert
|
|
|
|
|
|
|
|
Sidst opdateret: 6.2.2002
|
| |
|
Kostomlægning via point-system... 
