 | |
| Belastning af hjertet - hvad er sundt? |
|
|
Spørgsmål:
Hvordan kan det være, at det er sundt for hjerte og kredsløb,
når man for eksempel løber eller på anden måde motionerer, når det er usundt,
hvis man belaster sin krop med stress, angst eller nervøsitet?
Er det farligt/usundt at have meget adrenalin i blodet - hvis
man for eksempel er politibetjent eller har et anden job, hvor man tit er i
situationer, hvor adrenalinen pumper?
Mvh. A.
|
Svar:
Der er tale om to forskellige situationer. Motion er noget, som
du selv vælger, kan lide at udøve og selv har kontrol over. Ved nervøsitet og
stress befinder du dig i situationer, hvor din egen indflydelse er eller kan
være begrænset.
Motion har en række positive psykologiske og fysiologiske
effekter. Motion har gunstig effekt på blandet andet blodtrykket, blodets
fedtindhold og vævets følsomhed overfor insulin.
Motion giver ligeledes velvære. Stress påvirker et menneske på
flere måder, som hænger tæt sammen. Der er dels tale om en følelsesmæssig
påvirkning, idet den pågældende kan være anspændt, nervøs, agtpågivende, med
mere.
Ligeledes er der en fysiologisk påvirkning med blandt andet
frigivelse af forskellige hormoner, herunder adrenalin og noradrenalin, og som
gør at man bliver klar til at reagere. Denne reaktion kan være kamp (handling)
eller flugt. Flugt kan give sig til kende på flere måder, dels konkret, men
også ved for eksempel alkohol- eller medicinmisbrug.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sidst opdateret: 20.6.2000
|
| |
|
