 | |
Af Lene Bonnerup, Ergoterapeut
hos Gigtforeningen, og Redaktionen Netdoktor
|
Et aktivt liv med sygdom i ryg, led eller muskler
Livskvalitet kan være mange ting for mennesker med gigt. Et job
uden smerter er ikke muligt for de fleste mennesker med gigt, men for de fleste
er det vigtigt at fastholde et arbejde, hvis det er muligt. For andre betyder
det meget at kunne føre en aktiv livsstil med sunde kostvaner og mulighed for
at dyrke den motionsform, de godt kan lide. I denne oversigt kan du finde
inspiration til mere læsning om, hvordan man kan leve et godt liv med
gigt.
Specielle kostråd
Mennesker med gigt har godt af at følge de otte officielle
kostråd. Du kan desuden læse om de gigt-specifikke kostråd på
Gigtforeningens side om kost.
Godt med motion
Motion har vist sig at have en positiv effekt på både krop og
psyke hos mennesker med gigt. På
Gigtforeningens side om gode motionsformer
kan du få et overblik over, hvilken motionstype, der kan være både
gavnlig og skånsom for netop din gigtform. Der kan du også læse mere om,
hvorfor det er godt at
dyrke motion, og hvordan du kommer
godt i gang.
Gigtmedicin
Mennesker med gigt bruger forskellige typer gigtmedicin. Det
er vigtigt at have grundigt kendskab til medicinens virkning og eventuelle
bivirkninger. Medicinen kan også i visse tilfælde interagere med andre typer
medicin. Derfor er det en god idé at være opmærksom på eventuelle bivirkninger
ved den medicin, du tager. Læs mere
på Gigtforeningens hjemmeside om
gigtmedicin.
|
Håndtering af smerterne
Mennesker med gigtsygdom oplever ofte kroniske smerter.
Smerterne er en stor belastning for vores psykologiske helbred, og for langt de
fleste påvirker smerter og funktionstab livskvaliteten negativt. Det er nemt at
ende i en ond cirkel, hvor smerterne forstærkes af negative tanker og følelser.
Du kan selv gøre meget for at tackle smerterne. Blandt andet kan du lære at
skifte fokus på, hvordan du som smerteramt tænker, føler og handler i forhold
til smerterne, hvilket kan ændre smerteoplevelsen og øge livskvaliteten. Læs
mere om smerter og smertehåndtering på
Gigtforeningens side om
smerter.
|
Nydelse i hverdagen
Kaffe, te og alkohol
Mange mennesker med gigt drikker kaffe, te og alkohol som så
mange andre i hverdagen. Læs mere om, hvorvidt kaffe, te og alkohol formodes at
have en effekt på gigten på
Gigtforeningens side om gigt og
kost.
Gigt og rygning
Der er også mange gigtpatienter, der ryger.
På Gigtforeningens side om rygning
kan du læse mere om, hvordan specielt rygning har en påvist negativ effekt hos
særligt patienter med leddegigt, og hvordan rygningen kan påvirke udviklingen
af forskellige sygdomme.
Et aktivt sexliv og gigt
Det er de færreste mennesker med gigt, der undgår, at
sygdommen på én eller flere måder påvirker deres sexliv. Når man har en kronisk
sygdom, der medfører smerter og træthed, bliver man ofte nødt til at bruge
ekstra kræfter og fantasi for at opbygge og bevare et godt sexliv. Du kan læse
mere om, hvad du bør være opmærksom på for at opretholde et aktivt sexliv med
din partner på
Gigtforeningens side om
sex.
|
Et arbejdsliv med gigt
Gigt på arbejdsmarkedet
Mange gigtpatienter har de rette kvalifikationer, men kan have
svært ved at få beskæftigelse på det almindelige arbejdsmarked. Det kan blandt
andet skyldes manglende kendskab til hjælpemidler eller fordomme fra
omverdenen. Mennesker med gigt har dog mange muligheder for at få hjælp og
aflastning på arbejdsmarkedet. Du kan læse mere på arbejdsmarkedet på
Gigtforeningens sideom arbejde.
Gode råd om indretning af computerarbejdspladsen
En del mennesker oplever gener i ryg, led, muskler eller
sener, når de arbejder mange timer dagligt ved computeren. For at forebygge
dette, er det vigtigt at indrette arbejdspladsen hensigtsmæssigt og skabe
variation i hverdagen. Læs mere om, hvordan man kan skabe sig en god
arbejdsplads på
Gigtforeningens hjemmeside om
computerarbejde.
|
Gigt i familien
Forælder med gigt
For nybagte forældre med en gigtsygdom er de mange løft og
pleje af barnet hver dag belastende for hænder, arme, ryg og ben. Derfor er det
ofte nødvendigt at planlægge hverdagen ud fra de symptomer, som en specifik
gigtsygdom medfører. Nogle oplever desuden, at der er funktioner i forbindelse
med barnets pasning og pleje, som er vanskelige at varetage, og det kan medføre
tanker og spørgsmål om, hvorvidt man nu gør det godt nok for barnet. Læs mere
om de både naturlige og vigtige overvejelser, forældre med gigt kan have i
forhold til deres børn, og forslag til at tackle de problemer, der kan opstå på
Gigtforeningens side om forældre med
gigt.
Børn med gigt
Desværre ved man ikke, hvorfor nogle børn og unge får gigt.
Men der forskes stadig i, hvordan man kan behandle sygdommene mest effektivt,
så alle med gigt - uanset alder - kan få mulighed for at leve et godt og helt
liv på trods af deres sygdom. Læs mere om, hvilke specielle hensyn, du som
forælder kan tage til dit barn med gigt påGigtforeningens side om børn med
gigt.
|
Vil du vide mere?
Denne artikel er produceret i samarbejde med Gigtforeningen. Du
kan få flere oplysninger om gigt og andre emner relateret til gigt på
Gigtforeningens hjemmeside.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sidst opdateret: 28.04.2011
|
| |
|
