 | |
| Sådan kan din livsstil påvirke graviditetschancerne |
|
|
Af Ulrik Schiøler
Kesmodel, overlæge, adj. lektor, ph.d.,
|
Nogle livsstilsfaktorer kan betyde noget for chancen for at
blive gravid. Men det gælder om at fokusere på de rigtige og vigtige ting.
|
Rygning
Kvinders cigaretrygning nedsætter graviditetschancen, både når
man forsøger at blive spontant gravid og i forbindelse med
fertilitetsbehandling. Risikoen for ikke at blive spontant gravid er fordoblet
for en ryger, og tilsvarende er chancen for ikke at blive gravid og få et barn
med hjem næsten halveret for en kvindelig ryger, hvis hun modtager
reagensglasbehandling. Kvindelige rygere, der får drenge, nedsætter
tilsyneladende også drengenes mulighed for at få børn senere i livet.
Det er usikkert, om rygning øger risikoen for tidlig spontan
abort.
Det er uklart, hvad mænds rygevaner betyder for
graviditetschancen.
|
Alkohol
Kvinder og mænd med et stort dagligt alkoholforbrug
(alkoholmisbrugere) har nedsat graviditetschance, fordi alkoholen forstyrrer
hormonbalancen. Kvinder kan opleve manglende menstruationer og ægløsning, mænd
skrumpning af testiklerne.
Men selv om de fleste dyreforsøg viser, at alkohol nedsætter
chancen for at blive gravid, er det ikke helt så entydigt, hvad mindre mængder
alkohol betyder for mennesker.
Et dagligt alkoholforbrug nedsætter måske
chancen for at blive spontant gravid for kvinder, mens et lille
ugentligt forbrug ikke synes at betyde noget. Tværtimod viser
studier blandt gravide, at et lille ugentligt forbrug måske øger
graviditetschancen. I praksis skyldes det nok, at kvinder, der drikker en smule
alkohol – især vin – generelt er mere raske og har en sundere livsstil end
kvinder, der slet ikke drikker alkohol. Det vil sige, at det ikke er selve
alkohol-indtaget, der øger chancen for graviditet, men kvindens
sundhedstilstand og livsstil i øvrigt, der har betydning.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at kvinder, der forsøger at blive
gravide, ikke drikker alkohol. Der er imidlertid ikke sikkert videnskabeligt
belæg for denne anbefaling. Det samme gælder Sundhedsstyrelsens anbefaling om,
at gravide heller ikke bør drikke alkohol. Sundhedsstyrelsen fremhæver
imidlertid, at man med hensyn til alkohol og graviditet ikke bør foretage en
risikovurdering men i stedet bygge en anbefaling på et
forsigtighedsprincip. Det vil sige, at man for en
sikkerheds skyld helt bør lade være med at drikke alkohol.
Mandens alkoholforbrug synes ikke at betyde så meget for
graviditetschancen, med mindre han er alkoholiker, det vil sige, at han har et
stort dagligt forbrug.
|
Koffein
Drikker man 500 mg koffein eller mere (4-5 kopper kaffe eller
mere) nedsætter man både den spontane graviditetschance og chancen for at blive
gravide ved reagensglasbefrugtning. Virkningen svarer omtrent til at være
ryger. Der er cirka dobbelt så meget koffein i kaffe som i te, så virkningen
svarer til 8-10 kopper te.
Koffein øger også risikoen for tidlig spontan abort.
For mænd er effekten af koffein kun sporadisk vist, og kun for
cola, der også indeholder koffein. Hvis man drikker mere end 1 liter cola om
dagen, nedsætter det måske sædkvaliteten.
|
Vægt
Både undervægt (BMI under 18) og overvægt nedsætter
graviditetschancen. Det er imidlertid lidt usikkert, om overvægt i sig selv
betyder noget, eller om det er bestemte undergrupper af overvægtige, der har en
nedsat graviditetschance.
Overvægt ser ud til at betyde mest for unge kvinder og for
kvinder¸ der er insulinresistente. Mange fertilitetsklinikker har imidlertid
faste grænser for, hvem de behandler, uafhængigt af både alder og
insulinresistens. Kvinder med et BMI på mere end 40 tilbydes sjældent
behandling.
|
Pesticider og hormonforstyrrende stoffer
Der foreligger teorier om, at pesticider og hormonforstyrrende
stoffer kan påvirke sædkvaliteten på flere forskellige måder, blandt andet ved
at hæmme nedsynkningen af testiklerne i pungen og ved at påvirke
koncentrationen af mandligt kønshormon og andre hormoner. Indtil videre er der
mest tale om teorier, og påvirkningerne er vanskelige at forebygge.
|
Motion
Man bør som udgangspunkt leve så normalt som muligt i
forbindelse med graviditet. I forhold til fysisk aktivitet må man dog anbefale
et vist mådehold: Flere undersøgelser tyder på, at risikoen for ufrivillig
abort først i graviditeten øges, hvis man dyrker bestemte former for motion
eller belaster kroppen mere, end man plejer. Jogging, boldspil, workout/fitness
og ketcher-sport synes at give en særligt øget risiko. Svømning og rolig fysisk
aktivitet, som for eksempel cykling og gang/vandring og ridning kan man
udmærket fortsætte med.
|
Særligt for par der er i fertilitetsbehandling
Akupunktur: Virkningen af akupunktur i
forbindelse med reagensglasbehandling er nøje undersøgt i mange studier, både
akupunktur omkring ægudtagningstidspunktet og omkring ægoplægingstidspunktet.
Akupunktur hverken øger eller nedsætter graviditetschancen.
Zoneterapi: Zoneterapi er ikke tilsvarende
undersøgt.
|
Sådan kan chancerne øges efter selve
fertilitetsbehandlingen
Skal man holde sig i ro efter insemination, IVF og
ICSI? Et nyere studie tyder på, at graviditetschancen øges lidt,
hvis man hviler sig cirka 15 minutter umiddelbart efter
insemination. Der er
ikke tilsvarende øget graviditetschance ved at hvile sig efter ægoplægning
efter
IVF- og
ICSI-behandling..
|
Udvalgte referencer
Waylen AL et al. Hum Reprod Update 2009;15:31-44.
Bolumar F et al. Am J Epidemiol 1996;143:578-87.
Olsen J et al. Alcohol Clin Exp Res 1997;21:206-212.
Juhl M et al. Hum Reprod 2003;18:1967-71.
Jensen et al. Reprod Toxicol 1998;12:289-95.
Klonoff-Cohen H et al. Hum Reprod 2002;17:1746-54.
|
Læs mere om BARNLØSHED/FERTILITETSBEHANDLING
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sidst opdateret: 17.08.2010
|
| |
Bliv medlem af Netdoktor
Du skal være medlem, hvis du
vil:
- starte din egen dagbog
- deltage i debatterne om fertilitetsbehandling
- have Netdoktors nyhedsbrev.
Det er nemt og gratis at blive medlem.
Start
her.
|
|
