Annonce
Overvægt - hvor vigtigt er det at tabe sig?
Opdateret af Søren Toubro, overlæge, cand.med.

Hvis BMI-testen har vist, at du er overvægtig med et BMI-tal højere end 25, kan du teste her, om det er så slemt, at du bør gøre noget ved det.

Er dit BMI-tal under 25, er du ikke overvægtig, og der er ingen grund til at tage testen.

Testen er kun vejledende og kan ikke erstatte et besøg hos din læge for at diskutere din overvægt.

1. Hvor højt er dit BMI-tal?
Mellem 25 og 29.9
Højere end 30

2. Er dit livmål større end 101 cm (hvis du er mand), eller 89 cm (hvis du er kvinde)?
Ja
Nej

3. Har du eller er du i behandling for diabetes?
Ja
Nej
4. Har du haft en blodprop i hjertet eller slagtilfælde?
Ja
Nej
5. Har du eller er du i behandling for forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol-tal eller hjertekramper?
Ja
Nej
6. Har nogen af dine nærmeste slægtninge nogen af ovennævnte problemer?
Ja
Nej
7. Har du taget mere end 10 kg på som voksen?
Ja
Nej
8. Bevæger du dig aktivt mere end 30 minutter om dagen?
Ja
Nej


Du har fået følgende point-resultat i testen:

Over 5 points:
Du er i høj-risiko-zonen for overvægts-relaterede følgesygdomme som forhøjet blodtryk, hjerteproblemer eller diabetes. Du skal tabe dig og holde din vægt nede. Kontakt din læge for at tilrettelægge en korrekt plan. Hvis du ryger, bør du stoppe. Rygning og behandlingskrævende overvægt er to MEGET UHELDIGE faktorer at sætte sammen. Din fysiske aktivitet bør altid være over 30 min om dagen. Hvis dit BMI er over 25, og du svarede ja til spørgsmål 3 eller 4, er du automatisk i høj-risiko-gruppen, der bør gøre noget ved sin vægt.

3-4 points:
Du bør tabe dig for at opnå mindre risiko for overvægts-følgesygdomme. Dette er særligt vigtigt, hvis dit BMI-tal er over 30, eller dit livmål er over de angivne værdier. Det samme gælder, hvis du har overvægts-relaterede sygdomme i familien, eller hvis du ryger.

Under 2 points:
Et vægttab vil næppe betyde meget i forhold til din risiko for overvægts-relaterede sygdomme. Sørg under alle omstændigheder for at forbedre din levevis: Ingen rygning, mere motion og mindre fed mad.

VIGTIGT: Denne test er kun vejledende og kan ikke tages som erstatning for kvalificeret, personlig lægehjælp.


Sidst opdateret: 1.06.2008


Annonce
Annonce
Annonce
Annonce
Netdoktor.dk: Forside | Aktuelt | Alle emner
Sygdomme: Alt om sygdom | Medicin | Symptomer | Undersøgelser | Vagtlægen | Sundhedsvæsenet
Sundhed: Alt om sundhed | Sport og motion | Undgå stress | Sunde opskrifter | Sundhedstest | Vitaminer | WebTV
Deltag: Debat | Test og quiz | Brevkassen
Besøg også: Alt Om Børn | Kvit | Slankedoktor | Samarbejdspartnere
Information om Netdoktor: Kontakt | Presserum | Om Netdoktor | Annoncørinfo
Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for kompetent professionel rådgivning eller behandling af uddannet og godkendt læge. Indholdet på NetDoktor.dk må ikke og kan ikke bruges som basis for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Brugerbetingelser: Vigtige juridiske informationer - Læs også NetDoktors fortrolighedspolitik.

The documents contained in this web site are presented for information purposes only. The material is in no way intended to replace professional medical care or attention by a qualified practitioner. The materials in this web site cannot and should not be used as a basis for diagnosis or choice of treatment. Click here - Conditions for use - Important legal information.

© Copyright 1998-2010 NetDoktor.dk - All rights reserved
NetDoktor.dk is a trademark