Ernæring

NetDoktor.dk

Alt om Børn

Sygdomme

Sundhed

Deltag

Besøg også

kvit

Slankedoktoren

Samarbejspartnere

Information

Ernæring

			Hvordan sammensætter man en god kost, så man hverken bliver for tyk eller for tynd? I denne sektion finder du både grundreglerne og artikler om alt fra kalorier til kulhydrater.




	Fuldkorn Danskerne spiser for lidt fuldkorn. Dermed snyder vi os selv for en række vigtige næringsstoffer og kostfibre, som giver større velvære og forebygger forskellige sygdomme. Læs, hvordan du bliver mere grov i din hverdag.




	Vitaminer og mineraler Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde sig sund. Få overblik over de små, men livsvigtige byggestene, som findes i maden og eventuelle kosttilskud.

Fedt
Fedtstofskiftet
Om fedtstoffets opbygning
Sådan sænker man fedtindholdet i kosten
Fedtopløselige vitaminer

Kulhydrater og sødestoffer
Kulhydrater
Kulhydratstofskiftet
Light og sødemidler
Sukker med måde
Hvem har ret om sukker?

Kostråd
Hvad er sund mad?
De otte kostråd
De tre største syndere - sukker, salt og fedt
En ny kostpyramide
Hold igen med fastfood
Giv maden et pift
Pas på hjertet - spis mindre salt
Seks stykker frugt eller grønt

Sund krop
Myter og fakta om afgiftning af kroppen
Kaffe og sundhed
Koffein
Nu er der plads til chokoladen

Den rette vægt
Find dit Body Mass Index (BMI)
Gode råd mod undervægt
Hvor vigtigt er det at tabe sig?
TEST: overvægt - er du æbletypen eller pæretypen?
Pas på æbleformen ved overvægt
Overvægtig? Sådan taber du dig
Vægttab på en effektiv og sund måde
Sådan sammensætter man sund slankemad

Andet
Kost, motion og livsstilssygdomme
Kost, motion og kræft
Rigtig kost kan forsinke sygdomme
Madtrends - hvad skal jeg tro på?
Sunde råd om allergi og mad
Mad til diabetikere
Halsbrand efter måltidet - Hvad gør jeg?
Glutenallergi
Salmonellabakterier - Hvordan undgår jeg dem?
Unges køkkenhygiejne kan blive bedre

Følg med i debatten

Astma diagnose med hudpriktest...
I dag 21:27 af solo313

Manglende hukommelse og koncentration...
I dag 21:24 af Ellis123

Det snurre inde i hovedet
I dag 20:30 af Hannah90

Central søvn apnø -svar til...
I dag 18:42 af Elisabeth24

Bivirkninger ved P-stav ?
I dag 17:53 af Mivsen921

Se de 30 nyeste indlæg
Se alle debatter

Flere stillinger

Netdoktor.dk:	Forside \| Aktuelt \| Alle emner
Sygdomme:	Alt om sygdom \| Medicin \| Symptomer \| Undersøgelser \| Vagtlægen \| Sundhedsvæsenet
Sundhed:	Alt om sundhed \| Sport og motion \| Undgå stress \| Sunde opskrifter \| Sundhedstest \| Vitaminer \| WebTV
Deltag:	Debat \| Test og quiz \| Brevkassen
Besøg også:	Alt Om Børn \| Kvit \| Slankedoktor \| Samarbejdspartnere
Information om Netdoktor:	Kontakt \| Presserum \| Om Netdoktor \| Annoncørinfo

	Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for kompetent professionel rådgivning eller behandling af uddannet og godkendt læge. Indholdet på NetDoktor.dk må ikke og kan ikke bruges som basis for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Brugerbetingelser: Vigtige juridiske informationer - Læs også NetDoktors fortrolighedspolitik. The documents contained in this web site are presented for information purposes only. The material is in no way intended to replace professional medical care or attention by a qualified practitioner. The materials in this web site cannot and should not be used as a basis for diagnosis or choice of treatment. Click here - Conditions for use - Important legal information.
	© Copyright 1998-2010 NetDoktor.dk - All rights reserved NetDoktor.dk is a trademark