Annonce

Dårlig form er næsten lige så farligt som rygning


Dårlig form er ifølge nyt studie nummer to på listen over helbredsfaktorer, der øger risikoen for at dø, kun overgået af rygning. Forhøjet kolesterol og højt blodtryk ligger nummer tre.

Et svensk studie har fulgt 700 mænd fra 50-årsalderen og frem til deres død for at finde ud af, hvilke faktorer der medfører størst risiko for at dø. Ud over at registrere rygevaner, måle blodtryk og niveau af kolesterol, målte forskerne også mændenes fysiske form ved en konditest.

Læs mere her: Konditest - sæt tal på formen

Forskerne fandt ud af, at dårlig kondition var den næststørste synder i forhold til forhøjet risiko for at dø. Kun rygning toppede dårlig kondition, og begge blev fulgt op af forhøjet blodtryk og forhøjet kolesterol.

Godt nyt

Heldigvis er det muligt at træne sig fra den dårlige form. Motion kan samtidig afhjælpe forhøjet blodtryk, og på den måde kan man mindske to risikofaktorer på én og samme tid. Nedenfor kan du få inspiration til at komme i gang med motion.

Sådan kommer du i gang med motion


FÅ FLERE NYHEDER OM SUNDHED HER!


Kilde: European Journal of Preventive Cardiology

Sidst opdateret: 03.08.2016