 | |
| Gevinster ved at stoppe eller skære ned på alkoholforbruget |
|
|
|
Gevinster ved at stoppe eller skære ned på
alkoholforbruget
Vi ved godt, at det er usundt at drikke for meget. Den gode
nyhed er, at der ofte er hurtig gevinst i form af et bedre helbred, hvis man
skærer ned på eller helt stopper alkoholindtaget. Nogle af fordelene ved at
stoppe med eller skære ned på rødvinen, de kulørte cocktails eller øllene viser
sig omgående. Her kan du se, hvor hurtigt udvalgte sygdomme, skader og
skavanker knyttet til et stort alkoholforbrug forsvinder eller forbedres, hvis
man holder op med at drikke:
-
Søvnforstyrrelser pga. for meget
alkohol aftager, men kan nogle gange blive lidt værre i de første måneder,
inden de forsvinder.
-
Immunforsvaret har det bedre allerede efter 2 ugers
afholdenhed. Hvis man kun har drukket en enkelt aften, kan det gå endnu
hurtigere. Efter længerevarende alkoholforbrug kan der gå et par måneder, før
immunforsvaret fungerer normalt.
-
Stress: Kroppens stressberedskab
bliver normalt 1-4 uger efter ophør.
-
Snigende
knogleskørhed:
Forandringerne i knoglemetabolismen bliver normale, når man går fra et
længerevarende, stort alkoholforbrug til afholdenhed.
-
For højt blodtryk og øget risiko for hjerneblødning:
Blodets koagulationsevne og blodtrykket er tilbage på normalt niveau 1-2 uger
efter, man er stoppet med at drikke.
-
Alkoholrelateret
demens: Tilstanden bliver delvis bedre efter længere
tid, men allerede efter 6-7 uger sker der en vis forbedring af hukommelse og
koncentrationsevne.
-
Hjertet: Alkohol kan påvirke hjertet
på flere måder: Nedsat pumpefunktion er en risiko ved højt, dagligt forbrug.
Hjertefunktionen får det helt eller delvist bedre efter 1-3 måneders
afholdenhed i disse tilfælde. Uregelmæssighed i hjerterytmen kan både opstå
efter en enkelt lejlighed med højt alkoholindtag og ved periodevis eller
vedvarende stort alkoholforbrug. Efter 4 uger uden alkohol er risikoen for
rytmeforstyrrelser i hjertet blevet væsentlig mindre.
-
Halsbrand og irritation af
mavesækkens slimhinde: Forsvinder hurtigt, når man stopper med at
drikke.
-
Diaré pga. for meget alkohol
forsvinder oftest efter få dage, forudsat at man spiser fornuftigt.
-
Fedtlever pga. alkohol er i de fleste tilfælde en
godartet tilstand, som forsvinder helt ved ophør.
-
Kræft: Der er en sammenhæng mellem
alkoholforbrug og risikoen for at udvikle kræft i mundhule, svælg, spiserør og
øvre del af mavesækken. Desuden er brystkræft, primær levercancer og kræft i
bugspytkirtlen hyppigere ved højt alkoholforbrug. Prognosen for kræft i mund og
svælg er bedre, hvis man stopper med at drikke. Hvis der er behov for kirurgisk
behandling, forbedres forløbet.
-
Blodet: Både et enkeltstående,
periodevist og vedvarende stort alkoholforbrug virker forgiftende på de
bloddannende organer. Selvom man stopper med at drikke, kan der gå noget tid,
før de nydannede, røde blodlegemer bliver frigivet til blodcirkulationen og
bytter plads med de “alkohol-påvirkede” celler. Anderledes med produktionen af
blodplader, der ret hurtigt bliver normal.
-
Hvis du skal opereres: Der er klar sammenhæng
mellem et stort forbrug af alkohol og komplikationer efter kirurgiske indgreb.
Det er påvist, at personer, der drikker over 4 genstande om dagen, har langt
flere komplikationer end personer, der holder sig under de anbefalede
genstandsgrænser. Personer, der drikker meget alkohol, har desuden meget
længere indlæggelsestid end dem, der holder sig under
genstandsgrænserne
Jo mere du drikker, jo højere
risiko
At drikke for meget har tilknytning til i alt 60 forskellige
sygdomme. Herunder finder man sinds- og adfærdsmæssige lidelser,
mave-tarm-lidelser, kræftsygdomme, hjerte-karsygdomme, problemer med
immunsystemet, lungesygdomme, muskel- og skeletsygdomme og forplantningsmæssige
lidelser. Risikoen for skader og sygdomme forbundet med alkohol er afhængig af
en række ting: Hvor meget man drikker, hvor ofte, og hvor meget man drikker ved
hver lejlighed. Man kan generelt sige, at jo mere man drikker, både
regelmæssigt og ved en enkelt lejlighed, jo større er risikoen. Til gengæld vil
næsten alle skadetyper blive mindre eller forsvinde ved at sænke
alkoholforbruget. Det er individuelt, hvor langvarigt og hvor stort
alkoholforbruget skal være, før der opstår skader.
Alkohol og gravide
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man undgår alkohol, hvis man er
gravid eller planlægger at blive det, da selv små mængder alkohol kan være
skadeligt for fostret.
Alkohol og kroniske sygdomme
Visse kroniske, alkoholrelaterede sygdomme afhænger af, hvor
meget alkohol, man har drukket igennem livet. Her kan man nedsætte, men ikke
helt fjerne, risikoen ved at stoppe med at drikke alkohol. På den anden side
viser undersøgelser, at et nedsat alkoholforbrug i befolkningen er forbundet
med hurtige fald i kroniske sygdomme og dødsfald på grund af skrumpelever. Ved
skrumpelever og depression, vil det at stoppe eller holde igen med at drikke
medføre forbedringer for helbredet. Undersøgelser viser, at mange depressive
symptomer forbedres markant inden for dage eller uger med afholdenhed.
Sundhedsstyrelsens generelle anbefalinger om alkohol:
|
-
Intet alkoholforbrug er risikofrit for dit helbred.
-
Drik ikke alkohol for din sundheds skyld.
-
Du har en lav risiko for at blive syg på grund af alkohol ved
et forbrug på 7 genstande om ugen for kvinder og 14 for mænd.
-
Du har en høj risiko for at blive syg på grund af alkohol hvis
du drikker mere end 14 om ugen som kvinde og 21 genstande om ugen som mand.
-
Stop før 5 genstande ved samme lejlighed.
-
Er du gravid – undgå alkohol. Prøver du at blive gravid – undgå
alkohol for en sikkerheds skyld.
-
Er du ældre – vær særlig forsigtig med alkohol.
Kilder: Sundhedsstyrelsen,
www.sst.dk
Alkohol, forebyggelse på
sygehus, Bispebjerg Hospital
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sidst opdateret: 26.08.2011
|
| |
|
længevarende menstruation -... 
