 | |
| Stress: Advarselssignalerne må ikke overhøres |
|
|
Opdateret af Christian Gabriel, tekstforfatter,
cand.mag. og Per
M.E. Christiansen, journalist,
NetDoktor.dk
|
Kroppen sladrer altid, hvis du ikke passer på dig selv. Den
gruppe mennesker, der ofte bliver ramt af stress og helbredsproblemer, er
kvinder mellem 30 og 40 år. Det er den periode i livet, hvor man har både børn,
hjem og arbejde at passe. Tit kommer advarselssignalerne i form af
smerter og træthed. Ignorerer man
signalerne, risikerer man først at blive rigtig syg.
Alle symptomerne på listen kan også være tegn på andre sygdomme
eller på uligevægt. Opsøg derfor altid en læge, hvis du bliver bekymret eller i
tvivl, om du fejler noget. Det kan også være en god måde at tage sig lidt af
sig selv på.
|
Tegn på stress:
-
Anspændthed, hovedpine og/eller åndedrætsbesvær.
-
Utålmodighed, svært ved at vente, selv om det måske blot
drejer sig om nogle få minutter.
-
At man foretager sig flere ting på en gang og har svært ved at
sætte sig ned og nyde resultatet.
-
En konstant følelse af mangel på tid, at man skynder sig, selv
om man har tid nok
-
Hurtige, anspændte bevægelser.
-
At man taler hurtigt, afbryder andre og har svært ved at lytte
til, hvad andre fortæller.
-
Træthed og
søvnproblemer.
-
Hvis man ofte eller altid er kritisk og lettere
irriteret.
-
At man har svært ved at koncentrere sig om at læse en
bog.
-
Angst for problemer, som du normalt plejer at kunne
klare.
-
En uforklarlig
angst.
-
Hvis man begynder at glemme småting, og til tider også vigtige
ting, som møder og så videre.
-
Rygsmerter og maveproblemer kan i
visse tilfælde også være tegn på stress.
|
|
|
|
|
|
|
|
Original tekst af Bearbejdet efter forlæg af Åsa Ekstrand, journalist, Netdoktor.se og I samarbejde med May Blom, Leder af et projekt om stresshåndtering på Karolinska
sjukhuset.
|
Sidst opdateret: 01.11.2000
|
| |
|
Jalous på min datters kæreste... 
