Annonce

Stress: Advarselssignalerne må ikke overhøres

Kroppen sladrer altid, hvis du ikke passer på dig selv. Den gruppe mennesker, der ofte bliver ramt af stress og helbredsproblemer, er kvinder mellem 30 og 40 år. Det er den periode i livet, hvor man har både børn, hjem og arbejde at passe. Tit kommer advarselssignalerne i form af smerter og træthed. Ignorerer man signalerne, risikerer man først at blive rigtig syg.

Alle symptomerne på listen kan også være tegn på andre sygdomme eller på uligevægt. Opsøg derfor altid en læge, hvis du bliver bekymret eller i tvivl, om du fejler noget. Det kan også være en god måde at tage sig lidt af sig selv på.

Tegn på stress:

  • Anspændthed, hovedpine og/eller åndedrætsbesvær.

  • Utålmodighed, svært ved at vente, selv om det måske blot drejer sig om nogle få minutter.

  • At man foretager sig flere ting på en gang og har svært ved at sætte sig ned og nyde resultatet.

  • En konstant følelse af mangel på tid, at man skynder sig, selv om man har tid nok

  • Hurtige, anspændte bevægelser.

  • At man taler hurtigt, afbryder andre og har svært ved at lytte til, hvad andre fortæller.

  • Træthed og søvnproblemer .

  • Hvis man ofte eller altid er kritisk og lettere irriteret.

  • At man har svært ved at koncentrere sig om at læse en bog.

  • Angst for problemer, som du normalt plejer at kunne klare.

  • En uforklarlig angst .

  • Hvis man begynder at glemme småting, og til tider også vigtige ting, som møder og så videre.

  • Rygsmerter og maveproblemer kan i visse tilfælde også være tegn på stress.

Sidst opdateret: 01.11.2000