 | |
| Forebyggelse af fald ved knogleskørhed (Osteoporose) |
|
|
Opdateret af Bente Langdahl, overlæge,
dr.med.
|
Hvorfor forebygge fald i hjemmet?
De farligste knoglebrud ved
knogleskørhed er
hoftebruddene. De opstår næsten altid ved fald, typisk når man falder direkte
på hoften. Det har vist sig, at cirka hvert tyvende fald i hjemmet medfører
knoglebrud. Heraf er hvert femte et hoftebrud.
Kan man undgå at falde, kan man således undgå de farligste af de
knoglebrud, som knogleskørhed er forbundet med.
|
Hvad kan man selv gøre?
-
Sørg for hensigtsmæssige flade sko
-
brug de rigtige briller
-
undgå løse tæpper
-
sørg for god belysning i hjemmet
-
tilskud af
calcium og
vitamin D
-
fysisk træning eller anden form for
motion
-
vær forsigtig med sløvende medicin, specielt sovepiller og
beroligende medicin
-
hvis du er svimmel eller har faldtendens bør du tale med læge
om det.
Lægen vil undersøge en patiente med svimmelhed og faldtendens
for forskellige sygdomme - blandt andet hjerterytmeforstyrrelser, for højt
eller for lavt blodtryk, synsforstyrrelser eller andre påvirkninger af
nervesystemet. Lægen vil også gennemgå patientens medicin. Mange ældre
mennesker behøver blodtryksmedicin og vanddrivende medicin, men får man for
meget eller for kraftig medicin, kan det øge risikoen for fald. Det er ikke
ualmindeligt at falde i forbindelse med det natlige toiletbesøg. Overvej at
bruge en natpotte.
|
Her kan du få hjælp
Flere hospitaler har sat fokus på svimmelhed og faldtendens og
har oprettet såkaldte ”faldklinikker”, hvor patienter med faldtendens tilbydes
at blive undersøgt for årsagerne hertil og om muligt behandling herfor. Flere
steder tilbydes desuden fysisk træning, som i nogle tilfælde har vist at kunne
afhjælpe eller bedre faldtendens og svimmelhed. Patienter med faldtendens bør
undersøges for knogleskørhed med en DXA undersøgelse, og hvis denne viser
knogleskørhed, bør patienten tilbydes behandling herfor.
|
Hvis man alligevel falder
Hvis man har stor risiko for at falde, kan en hoftebeskytter
være en god idé. Hoftebeskytteren bæres under tøjet, hvor den virker som en
styrthjelm for hoften. Det har vist sig, at risikoen for at brække hoften kan
halveres hos ældre mennesker, hvis de benytter hoftebeskytter.
|
|
|
|
|
|
Original tekst af Leif Mosekilde, professor, dr.med., speciallæge i medicinske
hormonsygdomme og Bo Abrahamsen, læge, ph.d.
|
Sidst opdateret: 11.12.2007
|
| |
Netdoktor Babyklub
Er du gravid eller nybagt forælder? Læs om graviditet, fødsel,
amning, søvn, sund kost, modermælkserstatning, børnesygdomme og meget mere i
Netdoktor Babyklub.
Deltag også i en mødregruppe og i debatterne, hvor du kan
udveksle erfaringer med andre gravide og nybagte forældre.
Gå til
Babyklubben
|
|
