 | |
Af Karl
O. Fagerström, psykolog og forsker
|
Rygere er afhængige af nikotin. Vanen kan dog brydes,
man skal bare være klar over, at der vil komme abstinenssymptomer. Men
heldigvis forsvinder de igen.
 |
 |
| En af de mest almindelige abstinenser er behovet for hele
tiden at proppe noget i munden. |
|
|
Tobaksrygeres nervesystem har vænnet sig til at fungere sammen
med nikotin. Hvis rygeren beslutter sig til at holde op med at ryge, vil
afbrydelsen af nikotintilførslen forstyrre balancen i centralnervesystemet, og
det fører til abstinenssymptomer. Hos ikke-rygere stiger både blodtryk og puls,
hvis de ryger. Men bliver forbruget permanent, opstår der hurtigt modsatrettede
kræfter for at normalisere puls og blodtryk.
|
Et spørgsmål om vane
Rygere har ikke højere blodtryk end ikke-rygere. Derfor synker
blodtrykket, når nikotinindtaget afbrydes i forbindelse med et rygestop.
Efterhånden tilpasser organismen sig det nye og naturlige miljø, så puls og
blodtryk igen vender tilbage til normal.
|
De forsvinder igen
De mest almindelige symptomer på abstinenser er:
-
trang til tobak
-
irritation
-
vrede
-
vægtforøgelse
-
koncentrationsbesvær
-
nedtrykthed
-
hovedpine
-
træthed
-
forstoppelse
-
rastløshed og uro
-
søvnproblemer
-
svimmelhed
De fleste abstinenser forsvinder heldigvis som regel i løbet af
et par uger eller en måned. Enkelte følger dog eks-rygerne i en længere
periode, for eksempel lysten til tobak, koncentrationsbesvær og behovet for
hele tiden at proppe mad i munden.
|
Deprimeret efter rygestop
For nogle er tobaksrygning en ubevidst form for selvmedicinering
For eksempel bliver den teenager, der begynder at ryge, ikke opmærksom på en
eventuel tendens til depression eller angst. Eftersom nikotin i en vis
udstrækning beskytter mod angst og depression, kan disse tilstande opstå eller
forværres, når den unge holder op med at ryge. I sådanne tilfælde bør det ikke
betragtes som abstinenser.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sidst opdateret: 01.01.2002
|
| |
|
min dreng på 13 har svær depression... 
