 | |
| Rygning kan anvendes som belønning |
|
|
|
Tag et dejligt bad som belønning eller andet godt for en
veloverstået opgave i stedet for den obligatoriske tobak. Det kan du jo ikke
længere som eks-ryger.
Rygere bruger tobakken som belønning af sig selv i bestemte
situationer, for eksempel når et stykke arbejde er udført og godt overstået.
"Det har været en hård dag, jeg må lige ryge." "Jeg har gjort et godt stykke
arbejde, nu skal jeg slappe af og nyde det gode arbejde."
Tobakken bliver brugt som forberedelse, inden rygeren går i gang
med en opgave - måske noget som han ikke har så meget lyst til. "Jeg skal lige
ryge, inden jeg begynder på opvasken."
|
Når du holder op
Find nye måder at belønne dig selv på. For eksempel med en varm
kop kaffe, god musik eller lækre blade og magasiner. Du kan også købe noget til
dig selv. Af de mere tilgængelige og mere økonomisk overkommelige gaver til dig
selv kan nævnes et langt varmt bad og flere pauser.
Tilbage til
oversigtsartikel
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sidst opdateret: 2002.01.01
|
| |
|
Lægeerklæring - Sygemelding...
