 | |
|
Når man begynder på et liv som eks-ryger, sker der store
forandringer i ens daglige liv. Det betyder et farvel til noget af det, som
rygningen har været en del af. Find dig selv i en eller flere af de 13
beskrivelser af rygning og få råd om, hvordan du skal takle den store
beslutning.
 |
 |
| Det gælder om at finde ud af hvad rygningen betyder for dig og
så udfylde det behov med noget andet. |
|
|
Det er forskelligt fra ryger til ryger, hvad det er, man tager
afsked med. Det afhænger af, hvordan det menneske har røget og i hvilke
situationer. Men det gælder for alle, at i de situationer, hvor man tidligere
har røget, skal man nu til at undvære tobakken.
Det kan være svært på forhånd at vide, hvad man siger farvel
til. Men klik på et eller flere af de nedenstående eksempler for at få ideer
til, hvad rygning har betydet for dig - og dermed hvad du skal forberede dig
på.
Hvis dit rygestop skal blive en succes, er det en god ide at
finde ud af, hvad rygningen betyder for dig. I hvilke situationer har du brug
for at ryge, hvad er rygningen forbundet med i de enkelte situationer. Det
bliver nemmere at finde erstatninger for rygningen i de enkelte situationer,
hvis du gør det klart for dig selv, hvilke positive gevinster rygning giver
dig.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sidst opdateret: 24.08.2004
|
| |
|
Projekt uge 2010! 
