 | |
| Røgfri med nikotinprodukter |
|
|
Opdateret af Dzenita Basic, farmaceut
|
Der findes mange midler på apotekets hylder, der kan
hjælpe dig med til at slippe ud af nikotinafhængigheden. Eller blot hjælpe med
at nedsætte antallet af de cigaretter, du ryger.
 |
 |
| Akupunktur og hypnose kan give gode resultater i begyndelsen,
men der er ingen dokumentation for, at det virker på længere sigt |
|
|
Undersøgelser har vist, at chancen for, at rygeafvænningen
lykkes, er dobbelt så stor med nikotinprodukter i forhold til rygeafvænning
uden.
|
Den kolde tyrker holder sjældent
Ifølge en undersøgelse, som Gallup i 1996 lavede for
Tobaksskaderådet, Kræftens Bekæmpelse og Hjerteforeningen, var 86 procent af
alle eks-rygere på det tidspunkt holdt op med at ryge uden brug af hjælpemidler
af nogen art. Men det viser sig, at mange garvede rygere hurtigt begynder igen.
Akupunktur og hypnose kan give gode resultater i starten, men der er ingen
videnskabelig dokumentation for, at det virker på længere sigt.
|
Der findes hjælp
Hvis du har testet din
afhængighed af nikotin, og det viser
sig, at du er en type, der er afhængig af nikotin, kan et lægemiddel til
rygeafvænning måske hjælpe dig. En del af lægemidlerne indeholder nikotin, som
er det vanedannende stof i cigaretterne. Men du slipper for de mange andre
skadelige stoffer fra cigaretterne, for eksempel tjære og kulilte.
|
Nikotinpræparater
Der findes flere forskellige nikotinprodukter til rygeafvænning.
De kan købes på apoteket og i visse supermarkeder. De præparater, der kan købes
i håndkøb, er tyggegummi, plaster, inhalator og næsespray, mundhulespray,
sugetabletter og resoribletter (lægges under tungen, opløses af sig selv og
optages). Midlerne kan bruges enkeltvist eller i kombination, og den bedst
egnede rygeafvænning er bestemt af rygerens afhængighed af nikotin. Ud over
håndkøbspræparater findes der også receptpligtige præparater til rygeophør,
såsom vareniclin og bupropion. Behandling med disse anbefales indledt, mens
patienten stadig ryger, og der aftales rygestop efter en uges behandling. Den
samlede behandlingsvarighed er 7-9 uger (op til 12 uger for vareniclin).
|
Noget at pille ved
Tyggegummi, næsespray, mundspray, resoribletter og sugetabletter
giver en hurtig dosis nikotin, når man føler et akut rygebehov. Produkterne
giver et slags 'kick', som ved cigaretter. Plastre derimod giver en jævn
nikotintilførsel over 16 eller 24 timer, mens man ikke selv skal foretage sig
noget i den forbindelse. Nicorette plastre afgiver en dagsdosis over 16 timer,
mens Nicotinell plastre virker over 24 timer. Det vil sige, man skal sove med
24-timers plastret på, mens 16-timers plastret tages af før
sengetid.
|
Man kan få bivirkninger
Som med al anden medicin kan der også være bivirkninger
forbundet med en behandling med nikotinprodukter. Men tit kan du selv gøre
noget for at undgå de værste gener. For eksempel skal du huske at placere
plastret på et ren, tør, ubehåret og ubeskadiget stykke hud et nyt sted hver
dag (overarm, øverst på ryggen eller på hoften) for at undgå rødme og udslet på
stedet. Hvis der opleves kløe eller dannes blærer eller sår på huden, skal man
straks stoppe med at bruge nikotinplaster, da det kan tyde på en allergisk
reaktion. Sugetablet skal suges og tyggegummiet skal tygges på en helt særlig
måde (såkaldt tygge-hvile-tygge teknik), som det står beskrevet på
instruktionen i pakken. På den måde får nikotinen tid til at blive optaget
gennem slimhinderne i mundhulen. Hvis man bare tygger løs, risikerer man, at en
del af nikotinen optages gennem maven, og det nedsætter effekten kraftigt. Ved
præparater, der anvendes i mundhulen (tyggegummi, resoribletter, sugetabletter,
mundhulespray og inhalator), kan der forekomme irritation i mund og hals, svælg
samt svimmelhed og hovedpine. Brug af næsespray kan give lokal irritation i
næsen, nysen, tilstoppethed og svien. Man kan dog også opleve de almindelige
bivirkninger af nikotin, for eksempel hovedpine, svimmelhed, og søvnbesvær. De
er dog milde og forbigående. Rygeophør kan i sig selv give anledning til en
række symptomer, og det kan være vanskeligt at skelne mellem disse symptomer og
bivirkninger af behandlingen.
|
Undgå sammenblanding af medicin
Man skal være opmærksom på eventuelle uheldige virkninger, hvis
man bruger anden medicin. Nikotinets virkning på hjerte og kar kan betyde, at
personer med svær hjertesygdom ikke bør bruge produkterne. Spørg lægen eller
apoteket, hvis du bruger anden medicin eller har brugt det for nylig. Dette
gælder også medicin, som ikke er købt på recept, medicin købt i udlandet,
naturlægemidler, stærke vitaminer og mineraler samt kosttilskud. Samtidig med
rygeophøret oplever mange en vægtøgning på tre til fem kilo efter et år på
grund af et fald i stofskiftet. Der er ikke tilstrækkeligt dokumentation for,
at nikotinprodukter nedsætter denne vægtstigning, men en enkelt undersøgelse
har vist, at brugere af næsesprayen ikke tog nær så meget på som andre
eks-rygere, så længe sprayen blev brugt.
|
Afhængig af afvænningsmidlet?
Når nikotin nu er vanedannede, er det nærliggende at tænke sig,
at man også kan blive afhængig af det middel, man bruger ved afvænningen. Og
det sker faktisk også for cirka 10 procent af dem, det lykkes at holde op med
at ryge ved hjælp af nikotinprodukter. Men risikoen er lille i forhold til de
mange langt værre risici, der er ved at fortsætte med at ryge. Man kan ikke
blive afhængig af nikotinplastret, men kun af midler som for eksempel
tyggegummi, inhalator og spray.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Original tekst af Marianne Møller, farmaceut
|
Sidst opdateret: 28.09.2011
|
| |
|
4 aborter, 2 fødsler og lavt...
