Skiferien står for døren, og mange danskere kan se frem til
sol, sne, ski og skønne slalombakker. Få her gode råd til, hvordan ferien kan
blive både sjov og sikker, bliv også klogere på, hvad du skal gøre, hvis
uheldet er ude.
Sådan får I en
vellykket skiferie Skiferie med familien kan hurtigt blive ødelagt af skiskader
eller skrigende børn. Få gode råd med på vejen af skiinstruktør og underviser
Nikolaj Smedegaard, der her fortæller, hvordan man får den perfekte
familieskiferie.
Træning op til skiferien God form giver mindre risiko for skader, større udbytte af
snedagene Færre ømme muskler i afterski-timerne. Find to gode
træningsprogrammer her.
Forebyg skader – brug et
vippebræt Har du et vippebræt, så find det frem! Både balancen samt
muskler og led i benene har rigtig godt af en tur før skiferien.
Sådan taper du din ankel Print artiklen ud, og tag den med på din skiferie sammen med
en god sportstape. Det kan måske redde ferien, hvis anklen får et lille vred.
Hvis du kommer
til skade i udlandet Hvordan er det nu lige med forsikringer, når man rejser til
udlandet. Hvad dækker det gule sygesikringsbevis, og skal man tegne en ekstra
forsikring?
Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for kompetent professionel rådgivning eller behandling af uddannet og godkendt læge. Indholdet på NetDoktor.dk må ikke og kan ikke bruges som basis for at stille diagnoser eller fastlægge behandling.
Brugerbetingelser: Vigtige juridiske informationer
- Læs også NetDoktors fortrolighedspolitik.
The documents contained in this web site are presented for information purposes only. The material is in no way intended to replace professional medical care or attention by a qualified practitioner. The materials in this web site cannot and should not be used as a basis for diagnosis or choice of treatment.
Click here - Conditions for use - Important legal information.
HJÆLP!!!!
