 | |
| Sådan tester du dine bindinger |
|
|
Af Dr. Morten Staberg, projektkoordinator og Rikke Esbjerg,, læge
|
Hvorfor skal man teste sine bindinger?
Knæskader og ledbåndsskader er de hyppigst forekommende
skiskader. Ofte sker skaden, fordi bindingerne er indstillet forkert. Derfor
skal du altid lade en ekspert på skisports stedet indstille dine bindinger.
Ved selv at lave en simpel test af bindingerne, kan man mindske risikoen for
skader.
|
Hvordan tester man sine bindinger?
Den forreste binding testes ved, at den ene ski skydes lidt ud
til siden og kantstilles.
Er det højre binding, man tester, drejes overkroppen nu mod
venstre, og forfoden vrides indad.
Kan du vride foden fri, når du bruger alle dine kræfter, er
bindingen indstillet rigtigt.
Bagbindingen kan også testes. Dette gøres ved, at man sætter
den ene ski så langt tilbage som muligt, mens man står ret op og ned. Stavene
sætter man i sneen foran sig. Du læner dig nu langt frem og prøver af al
kraft at hive støvlehælen fri af bindingen.
Kan du hive støvlen fri, er bindingen justeret
rigtigt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sidst opdateret: 23.02.2004
|
| |
|
Removyl VIRKER IKKE
