 | |
Af Morten Staberg, projektkoordinator og Rikke Esbjerg, læge
|
Opvarmning på pisten
Mange små og store skiskader skyldes ofte, at man ikke er
ordentlig varmet op, før man suser ned ad pisten om morgenen. Selv små
muskelforstrækninger eller forstuvninger kan nemt koste flere dage på ski.
Derfor gør man sig selv en tjeneste ved at gennemføre et kort
opvarmningsprogram om morgenen, eller hvis man har siddet stille i længere tid
som for eksempel til frokost.
NetDoktor har sammensat et kort program, som hurtigt og
systematisk varmer hele kroppen op. Programmet skal udføres, når man
har taget liften til toppen af bjerget, ellers risikerer man
at sidde og blive kold igen, før man når ud på løjper eller pister.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sidst opdateret: 23.02.2004
|
| |
|
Valg af psykiater...
