 | |
 |  | | Det kan påvirke både humør, indlæring og helbred, hvis vi
ikke sover godt. Man skal sove 'lige tilpas meget' - og det er individuelt,
hvor meget det er. Men så længe man føler sig udhvilet og frisk til at klare
dagen, ja så har man sovet lige tilpas meget. Hvis ikke, så har man måske brug
for lidt hjælp. | |
|
|
|
|
|
| 
Hvor meget skal man sove?
Er du udhvilet og føler du dig frisk det meste af dagen – ja
så har du sikkert sovet tilstrækkeligt i nat. Men hvad sker der under søvnen,
hvornår kan man sige, at man sover godt, og hvad er en god
døgnrytme? | |
|
| 
Sådan sover børn
Der findes vist stort set ikke et emne, der er mere
omdiskuteret i børnefamilier end et barns søvn. I det første leveår vil et
barns søvn variere meget. Læs her, hvor meget et barn bør sove, om søvnfaserne
og om gode soverutiner. | |
|
| 
Shyyy - du snorker!
At snorke er meget forstyrrende - særligt for den der ligger
ved siden af. Men en tandskinne, noget næsetape eller et vægttab kan dog være
vejen frem til en rolig nattesøvn for begge parter. | |
|
| 
Søvnproblemer
Kan du ikke falde i søvn om aftenen, eller vågner du
pludselig midt om natten og er lysvågen? Eller har du det helt omvendt – at du
nærmest kan sove hele tiden? Læs her, hvad søvnproblemerne kan skyldes.
| |
|
|
Fra
debatten: Sover konstant – er det normalt?
"Hej jeg er en ung fyr på 23 år. Jeg kan ikke vågne op om
morgenen og sover næsten 14 timer dagligt. Er der nogen, der ved, hvad der kan
være galt?" | |
|
|
Tidligere temaer: | |
|
|
Uge 7: Klar til
skiferie | |
|
|
Uge 6:
Vinterhud | |
|
|
Uge 5: Fem tips til syge
børn | |
|
|
Uge 4: Er du sværvægter? (om svær
overvægt) | |
|
|
Uge 2-3:
Nytårskonkurrence | |
|
|
2008: | |
|
|
Uge 50: Fokus på
debatterne | |
|
|
Uge 49: Julefrokoster | |
|
|
Uge 47-49: Diabetes | |
|
|
Uge 44-45:
Psoriasis | |
|
|
Uge 43:
Depression | |
|
|
Uge 42: Knogleskørhed | |
|
|
Uge 41: Motion livet
igennem | |
|
|
Uge 40: Sundt og skønt
efterår | |
|
|
Uge 39: Hovedpine | |
|
|
Uge 38: Efterårets
sygdomme | |
|
|
| |
| |
| Annonce |
|
|
|
|
HJÆLP!!!!
