 | |
| Forstuvninger - Hvad stiller jeg op? |
|
|
Af Troels Bové, speciallæge i almen medicin og Christel Nellemann, projektkoordinator
|
Jeg har fået en skade - hvad gør jeg?
En forstuvning opstår ved beskadigelse af en ledkapsel. Det kan
ske ved vrid ved fald, ulykker og sport. Det er ofte ankel-, knæ- og fingerled,
det går ud over. Selve leddet bliver ømt og hæver op. Et godt tegn er, hvis man
kan støtte på benet ved skade på knæ eller ankel.
Ved alvorlige skader er der risiko for, at ledkapslen er meget
beskadiget i form af overrevne ledbånd eller brud på tilstødende knogler. Det
giver oftest udtalt hævelse, og gør det næsten umuligt at støtte på
benet.
|
Vagtlægens spørgsmål:
Følg diagrammet og få indblik i, hvilke
spørgsmål vagtlægen typisk vil stille, når du ringer.
Så kan du forberede dig bedst muligt. |
Hvad vagtlægen altid spørger om:
Navn på den syge person.
CPR-nummer - eller fødselsdato.
Ved aftalt
besøg -
Husk at sikre dig, at lægevagten har den rigtige
adresse.
Husk at oplyse det
telefonnummer, du ringer fra. |
| 1. Hvordan er skaden sket? |
Var det et direkte slag?
Der kan være blodansamling, men der kan også være brud. |
Var det en
forvridning eller en
forstuvning af et led? |
| 2. Hvilket led drejer det sig om?
|
Det er noget forskelligt, hvad der skal gøres afhængigt
af, om det er et større eller mindre led. |
Det er ikke sikkert, at det er nødvendigt at
røntgenfotografere leddet. |
3. Ved skader på knæ- eller fodled:
Kan du støtte på benet? |
Nej:
Der kan være et brud,
men det er ikke sikkert. Det er vigtigst at undgå hævelse.
Røntgenbillede kan være nødvendigt -
eventuelt senere |
Ja:
Der er sikkert ikke
noget brud. Det er vigtigst at undgå hævelse.
Måske skal du
undersøges senere, hvis smerterne ikke aftager i løbet af et par dage. |
| 4. Er leddet meget hævet? |
Nej:
Der er sikkert ikke
noget brud, selv om der kan være stærke smerter. |
Ja:
Hvis der er brud, vil
der ofte hurtigt opstå kraftig hævelse. |
| 5. Hvad har du gjort indtil nu? |
Det vigtigste er altid:
Is.
Compression.
At løfte benet
op.
Hvile.
Læs mere om
RICE-princippet. |
. |
| 6. Har du smertestillende medicin?
|
Man må godt bruge smertestillende midler fra håndkøb.
|
. |
|
Hvad skyldes en forstuvning?
Forstuvninger skyldes en skade i en ledkapsel eller ledbånd. Ved
lette forstuvninger er der kun tale om en forstrækning, mens der ved svære
forstuvninger er iturevne strukturer. Det kan være svært at bedømme, om der er
udtalte skader, som behøver behandling, så tag kontakt til skadestue eller egen
læge ved svære forstuvninger med større hævelse.
|
Hævelsen
Hævelsen kan komme ganske kort tid efter skaden er sket. Den
skyldes, at der er vævsskade og der eventuelt også er revet nogle små blodkar
over.
|
Hvad kan jeg selv gøre?
For at undgå hævelse skal man påbegynde RICE-behandlingen
hurtigst muligt efter skaden.
RICE er en forkortelse for Rest (hvile), Ice (is), Compression
(tryk) og Elevation (hæve leddet). Dette betyder, at man skal hvile leddet, der
skal køles ned med ispose omviklet med et viskestykke (ikke is direkte på
huden) eller koldt vand (ikke for koldt) i 20 minutter hver time. Desuden skal
der lægges trykforbinding, eventuelt før nedkølingen, og til sidst skal leddet
anbringes så højt som muligt, så det ligger højere end hjertets
niveau.
Trykforbinding må ikke anvendes om natten.
I de efterfølgende uger kan man benytte støttebind eller tape.
Tal med lægen eller en anden person med fagviden om, hvordan disse
lægges.
| RICE: |
(R)
(I
)
(C)
(E) |
Hvile |
Nedkøling
Trykforbinding
Elevation |
|
Kan jeg undgå, at det sker igen?
Ja, ved at udføre forskellige øvelser for dine led.
-
For eksempel kan du styrke knæ og ankler ved at stå på et
ben.
-
Det er også meget vigtigt at varme op og strække ud, inden man
skal dyrke sport.
|
Kontakt lægen i løbet af 24 til 48 timer, hvis
|
|
Hvis RICE-behandlingen ikke fører til bedring i
løbet af tre til fire dage. |
|
|
|
Medicin som kan anvendes:
Svage smertestillende og feberdæmpende midler med dextropropoxyphen
Svage smertestillende og feberdæmpende midler med kodein
Svage smertestillende, irritationsdæmpende og feberdæmpende midler uden hormon
Svage smertestillende og feberdæmpende midler
|
|
|
Sidst opdateret: 31.10.2003
|
| |
Netdoktor Babyklub
Er du gravid eller nybagt forælder? Læs om graviditet, fødsel,
amning, søvn, sund kost, modermælkserstatning, børnesygdomme og meget mere i
Netdoktor Babyklub.
Deltag også i en mødregruppe og i debatterne, hvor du kan
udveksle erfaringer med andre gravide og nybagte forældre.
Gå til
Babyklubben
|
|
