Annonce
www.netdoktor.dk

NetDoktor.dk

  • Forside
  • Tema
  • Nyheder
Alle emner

Sygdomme

  • Alt om sygdom
  • Medicin
  • Symptomer
  • Undersøgelser
  • Vagtlægen
  • Sundhedsvæsen

Sundhed

  • Alt om sundhed
  • Sport og motion
  • Gravid og baby
  • Sunde opskrifter
  • Sundhedstest
  • Vitaminer

Deltag

  • Debat
  • Test og quiz
  • Spørg lægen

Besøg også

Alt om Børn
Klik her
kvit
Klik her
Slankedoktoren
Klik her
Find behandler
Klik her
Samarbejspartnere
Klik her
Patientforeninger
Klik her

Information

  • Kontakt
  • Presserum
  • Om Netdoktor
  • Annoncørinfo

Vitaminer
  • Artikler
  • Brevkasse
  • Debat
Mangan
Opdateret af Martin Kreutzer, Ernæringskonsulent ved Institut for Human Ernæring, Landbohøjskolen

Generelt om mangan

Hvor vitaminer er molekyler sammensat af et større eller mindre antal atomer forbundet med hinanden, er mangan et grundstof (nr. 25 i det periodiske system), det vil sige et enkelt atom.

Da behovet for molybdæn er meget lavt, betegnes det som et sporstof, og denne gruppe udgør sammen med vitaminerne og mineralerne mikronæringsstoffer.

©
I kroppen findes sammenlagt 10-20 mg Mangan. Kun 5 procent af kostens mangan optages fra mave-tarmkanalen. Mangan aktiverer en lang række mange enzymer.

Hvad bruger kroppen mangan til?

Mangan indgår i to metallo-enzymer (pyruvatkarboxylase og superoxiddismutase). Et enzym er et kemisk stof, som accelerer stofskiftets kemiske reaktioner. Disse to deltager i stofskiftets omsætning af kulhydrater og fedtstoffer ved neutralisering af frie radikaler.

Annonce
Hvor findes mangan i kosten?

Mangan findes i rigelige mængder i:

Fuldkornsprodukter, nødder, grøntsager og frugt.

Desuden findes det i te og kaffe.

Hvor meget mangan må jeg tage?

Behovet for mangan er ikke kendt, men et indtag på 2,5 - 5,0 mg menes at være tilstrækkeligt til at dække alles daglige behov. Dansk kost tilfører i gennemsnit 4,5 mg dagligt.

Hvad er symptomerne på mangan mangel?

Kostbetinget mangel forekommer ikke! Der er kun beskrevet et tilfælde af manganmangel, nemlig en forsøgsperson, der deltog i en videnskabelig kostundersøgelse og ved en fejl fik manganfattig kost. Her var symptomerne vægttab og hududslæt samt ændringer af negle- og hårvækst.

Hvad er symptomerne på overdosering af mangan?

Overdosering forekommer primært i bestemte typer erhverv, hvor man kan komme til at indånde det, for eksempel ved minedrift, i industri eller gennem sprøjtegifte i landbruget. Mangan ophober sig i en type nerveceller (astrocytter), og ødelægger deres funktion. Forgiftningen viser sig Parkinsonlignende symptomer, som er:

  • muskelstivhed

  • rysten, som en rysten i hvile

  • langsomme bevægelser

Må mangan indtages sammen med andre lægemidler?

Mangan danner uopløselige forbindelser med tetracykliner (en gruppe antibiotika) og nedsætter deres optagelse med 50 procent. Derfor bør der gå mindst tre timer mellem indtagelsen af tetracykliner og mangan.

Se oversigt over kostens indhold af mineraler.






Tip en ven

Annonce
Original tekst af Arne Astrup, Professor, dr. med.

Sidst opdateret: 13.01.2009

Annonce

Følg med i debatten

 Langtidsvirkninger af kemoterapi...
I dag 08:07 af vicki1

 Man kommer jo ikke bare hen...
I dag 07:58 af Kameliadamen1

 Frustration...
I dag 07:28 af Amilea1

 Blødning efter medicinsk abort...
I dag 01:10 af butterfly86

 små sår, bliver pludselig til...
I går 23:07 af MR2300

Se de 30 nyeste indlæg
Se alle debatter

Annonce

Flere stillinger


Annonce
Annonce
Netdoktor.dk: Forside | Aktuelt | Alle emner
Sygdomme: Alt om sygdom | Medicin | Symptomer | Undersøgelser | Vagtlægen | Sundhedsvæsenet
Sundhed: Alt om sundhed | Sport og motion | Undgå stress | Sunde opskrifter | Sundhedstest | Vitaminer
Deltag: Debat | Test og quiz | Brevkassen
Besøg også: Babyklubben | Kvit | Slankedoktoren | Find behandler | Samarbejdspartnere | Patientforeninger
Information om Netdoktor: Kontakt | Presserum | Om Netdoktor | Annoncørinfo
Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for kompetent professionel rådgivning eller behandling af uddannet og godkendt læge. Indholdet på NetDoktor.dk må ikke og kan ikke bruges som basis for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Brugerbetingelser: Vigtige juridiske informationer - Læs også NetDoktors fortrolighedspolitik.

The documents contained in this web site are presented for information purposes only. The material is in no way intended to replace professional medical care or attention by a qualified practitioner. The materials in this web site cannot and should not be used as a basis for diagnosis or choice of treatment. Click here - Conditions for use - Important legal information.

© Copyright 1998-2010 NetDoktor.dk - All rights reserved
NetDoktor.dk is a trademark