Sport og motion
Fakta
Sådan kommer du i gang med at træne
Motion er et af de bedste midler til at holde sig sund og rask. Læs her hvordan du kommer godt i gang med at motionere.
Kom godt i gang
Find motivationen
- Gevinster ved at motionere
- Hvorfor motionere?
- I gang med motion
- Løb dig i form uden skader
- Motion - Lidt har også ret
- Sådan bliver du marathonløber
- 50 år og 42,2 km
Træningsmetoder
Konditionstræning
- Hvad er kondition?
- Konditionstræning - hvordan kommer jeg igang?
- Konditionstræning - fysiologiske forandringer
- Løbetræning - effektiv motion
Styrketræning
Test dig selv
Motion forebygger sygdom
Motion og sundhed
- Motion og diabetes
- Motion og fedme
- Motion og forhøjet blodtryk
- Motion og hjerte-kar-sygdomme
- Kost, motion og livsstilssygdomme
- Kræft
- Livsstilssygdomme og helbredstjek
- Motion i hverdagen - Energiskema
- Vinterbadning: Et koldt gys er godt for de fleste
Sportsskader
Skader
- Derfor får du ømme muskler efter fysisk aktivitet
- Fiberskader
- Forstuvet fod
- Få styr på løbeskader
- Korsbåndsskader
- Ledbåndsskader
- Lyskeskader
- Løberknæ
- Meniskskader
- Skinnebensbetændelse
- Springerknæ
- Springfinger
- Tennisalbue
Doping
Fakta om doping
Dopingmetoder
Præstationsfremmende stoffer
- Anabole steroider
- Beta-blokkere
- EPO (Erythropoetin)
- Væksthormon, insulin og insulin-lignende vækstfaktor I
Aktuelt
- 4 spørgsmål om ømme muskler 26.09.2019
- Forhøjet blodtryk? Dyrk motion! 10.09.2019
- Studie: Mindre end 10.000 skridt har også ret 04.06.2019
- Sådan vælger du løbesko 18.02.2019
- Det gør du ved en forstuvning 07.05.2018
