Sport og motion
Motion er et af de bedste midler til at holde sig sund og rask. I denne sektion kan du finde inspiration til den bedste træning og gode råd om, hvordan man undgår skader.
Skiskader
Danskerne er ivrige skiløbere. Her har vi samlet gode råd om, hvordan du kan forberede ferien og forebygge skader.
Kom godt i gang
Find motivationen
- Gevinster ved at motionere
- Hvorfor motionere?
- I gang med motion
- Løb dig i form uden skader
- Sådan bliver du marathonløber
- 50 år og 42,2 km
Træningsmetoder
Konditionstræning
- Cykling - transport og træning
- Hvad er kondition?
- Konditionstræning - hvordan kommer jeg igang?
- Konditionstræning - fysiologiske forandringer
Styrketræning
Sportsgrene
- Aerobics - 80'er-trenden lever, men i flere nye afarter
- Atletik - alle idrætsgrenes moder
- Badminton - et spil for alle
- Basketball - ikke kun for de høje
- Cykling - transport og træning
- Fodbold - den mest populære sport
- Håndbold - en dansk opfindelse
- Klatring - sport for individualister
- Løbetræning - effektiv motion
- Rulleskøjteløb - mere end alternativ transport
- Styrketræning for alle
- Triathlon - ikke kun for jernmænd
- Volleyball - en af verdens største sportsgrene
Test dig selv
Motion forebygger sygdom
Motion og sundhed
- Diabetes
- Fedme
- Forhøjet blodtryk
- Hjerte-kar-sygdomme
- Kost, motion og livsstilssygdomme
- Kræft
- Livsstilssygdomme og helbredstjek
- Motion i hverdagen - Energiskema
- Motion som behandling af hovedpine
- Vinterbadning: Et koldt gys er godt for de fleste
Sportsskader
Skader
- Fiberskader
- Forstuvet fod
- Korsbåndsskader
- Ledbåndsskader
- Lyskeskader
- Løberknæ
- Meniskskader
- Skinnebensbetændelse
- Springerknæ
- Springfinger
- Tennisalbue
Doping
Fakta om doping
Dopingmetoder
Præstationsfremmende stoffer
- Anabole steroider
- Beta-blokkere
- EPO (Erythropoetin)
- Væksthormon, insulin og insulin-lignende vækstfaktor I
Aktuelt
- Video: Kom i form foran fjernsynet 01.09.2017
- Fup eller fakta om træning 06.12.2016