Sport og motion
Fakta
Sådan kommer du i gang med at træne
Motion er et af de bedste midler til at holde sig sund og rask. Læs her hvordan du kommer godt i gang med at motionere.
Kom godt i gang
Find motivationen
- Gevinster ved at motionere
- Hvorfor motionere?
- I gang med motion
- Løb dig i form uden skader
- Sådan bliver du marathonløber
- 50 år og 42,2 km
Træningsmetoder
Konditionstræning
- Cykling - transport og træning
- Hvad er kondition?
- Konditionstræning - hvordan kommer jeg igang?
- Konditionstræning - fysiologiske forandringer
Styrketræning
Sportsgrene
- Aerobics - 80'er-trenden lever, men i flere nye afarter
- Atletik - alle idrætsgrenes moder
- Badminton - et spil for alle
- Basketball - ikke kun for de høje
- Cykling - transport og træning
- Fodbold - den mest populære sport
- Håndbold - en dansk opfindelse
- Klatring - sport for individualister
- Løbetræning - effektiv motion
- Rulleskøjteløb - mere end alternativ transport
- Styrketræning for alle
- Triathlon - ikke kun for jernmænd
- Volleyball - en af verdens største sportsgrene
Test dig selv
Motion forebygger sygdom
Motion og sundhed
- Diabetes
- Fedme
- Forhøjet blodtryk
- Hjerte-kar-sygdomme
- Kost, motion og livsstilssygdomme
- Kræft
- Livsstilssygdomme og helbredstjek
- Motion i hverdagen - Energiskema
- Motion som behandling af hovedpine
- Vinterbadning: Et koldt gys er godt for de fleste
Sportsskader
Skader
- Fiberskader
- Forstuvet fod
- Korsbåndsskader
- Ledbåndsskader
- Lyskeskader
- Løberknæ
- Meniskskader
- Skinnebensbetændelse
- Springerknæ
- Springfinger
- Tennisalbue
Doping
Fakta om doping
Dopingmetoder
Præstationsfremmende stoffer
- Anabole steroider
- Beta-blokkere
- EPO (Erythropoetin)
- Væksthormon, insulin og insulin-lignende vækstfaktor I
Aktuelt
- Det gør du ved en forstuvning 07.05.2018
- Video: Kom i form foran fjernsynet 01.09.2017
- Fup eller fakta om træning 06.12.2016
