Sådan tester du dine bindinger

Hvorfor skal man teste sine bindinger?

Knæskader og ledbåndsskader er de hyppigst forekommende skiskader. Ofte sker skaden, fordi bindingerne er indstillet forkert. Derfor skal du altid lade en ekspert på skisports stedet indstille dine bindinger. Ved selv at lave en simpel test af bindingerne, kan man mindske risikoen for skader.

Hvordan tester man sine bindinger?

Den forreste binding testes ved, at den ene ski skydes lidt ud til siden og kantstilles.

Er det højre binding, man tester, drejes overkroppen nu mod venstre, og forfoden vrides indad.

Kan du vride foden fri, når du bruger alle dine kræfter, er bindingen indstillet rigtigt.

Bagbindingen kan også testes. Dette gøres ved, at man sætter den ene ski så langt tilbage som muligt, mens man står ret op og ned. Stavene sætter man i sneen foran sig. Du læner dig nu langt frem og prøver af al kraft at hive støvlehælen fri af bindingen.

Kan du hive støvlen fri, er bindingen justeret rigtigt.

Læs mere om SKISKADER

Sidst opdateret: 23.02.2004