 | |
|
Spørgsmål
Kære Netdoktor
Det er snart 6 uger siden jeg forvred min ankel kraftigt ved
fodboldspil. Jeg tog hverken til lægen eller på skadestuen, da jeg tidligere
har forstuvet min ankel, og tænkte, at det krævede samme behandling. Jeg
ringede dog til skadestuen den efterfølgende dag for at forhøre mig om et par
krykker, da jeg ikke kunne gå på foden. Hun konstaterede, at den 95% sikkert
ikke var brækket (hvilket jeg også var sikker på), da jeg dog kunne støtte op
den. Lige efter skaden var sket behandlede jeg den efter RICE-princippet. Jeg
holdte foden i ro - som det nu er muligt - nogle dage, og efterfølgende
begyndte jeg at gå på den. Kunne dog ikke bevæge den længere frem end 45
grader. Da hævelsen var aftagende begyndte jeg på et genoptræningsprogram, jeg
fandt på nettet, og det har jeg lavet siden. Der er dog en øvelse, jeg stadig
ikke kan lave, og det er den, der bekymrer mig. Jeg kan ikke gå på ydersiden af
foden, da det medfører kraftig smerte under knoglen. Jeg kan løbe på foden, men
det gør ondt op ad skinnebenet, hvis der er bare en lille stigning på vejen.
Mit spørgsmål er så, hvad årsagen kan være til, at det bliver ved med at gøre
ondt, når jeg prøver at lave øvelsen med at gå på ydersiden af foden. Og også,
om det skader mere end det gavner at løbe på foden. Med venlig hilsen en
spørger
|
Svar
Kære Spørger
Det er helt normalt at have ondt 6 uger efter en ankel
forstuvning. Der er forskellige sværhedsgrader af forstuvning, nogle gange kan
det tage flere måneder før anklen er i orden igen. I enkelte tilfælde kan der
opstå kroniske smerter såfremt der er kommet en påvirkning af brusken. Du
skriver at du kender det fra tidligere. Såfremt ledbåndene er blevet svækket, "
for lange " efter opheling af første skade, kan der opstå en betydelig øget
tendens til nye forstuvninger. I givet fald kan der blive tale om operation,
opstramning af ledbåndene. Dog kun såfremt er er tale om gentagne tilfælde.
Undgå øvelser i genoptræningen som gør ondt. Løb kun til smerter opstår. Løb på
plant underlag. Du kan med fordel træne på vippebræt, det kan formentlig
nedsætte risikoen for nye tilfælde. Har du fortsat symptomer, smerter, 3
måneder efter skaden opstod synes jeg du skal få en henvisning til
ortopædkirurg.
Venlig hilsen
Ejnar Kuur
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sidst opdateret: 22.11.2009
|
| |
|
