Annonce
Jeg har ingen sexlyst. Hvad gør jeg for at få lyst til sex med min mand?

Spørgsmål

Kære netdoktor

Jeg har været sammen med min kæreste i næsten 10 år. Vi har en datter på halvandet år. Vi har altid haft det rigtig godt sammen, og det har vi stadig. Jeg tror på at vi skal være sammen resten af livet. Min kæreste er den første og eneste jeg har haft sex med.

Mit problem er at jeg ingen sex lyst har. Det har jeg aldrig haft. Allerede efter 10 mdr kan jeg huske første gang min kæreste tog fat i mig og spurgte hvad der var galt. Siden har det været et tilbagevendende enme. Et emne fyldt af stor frustation. Både fra min kærestes side og fra min. Han forstår ikke hvorfor jeg ikke har lyst. Han savner bekræftelse og nærhed. At kysse og kramme er ikke nok, forståeligt nok. Han bliver ked af at blive afvist så ofte. Jeg er enormt ked af det.

Jeg elsker ham af hele mit hjerte, og vil gerne give ham hvad han har brug for. Men jeg har simpelthen ikke lyst til sex. Jeg tænker på det hver dag, og har dårlig samvittighed. Dette får mig dog ikke til at tage initiativet til sex. Når vi så har sex, tænker jeg på alt mulig andet. Hvis jeg selv gerne vil have orgasme, skal jeg konsentrere mig helt vildt meget. Så meget at jeg ligger helt stille, og bruger alle mine kræfter på at fokusere på dette. Dette gør mig ikke synderlig spændende i sengen. Derfor er jeg også begyndt at fake. Det gør mig mere livlig, men med det resultat at jeg ikke selv får orgasme.

Jeg er med på at folk lyst til sex er individuel, og at mænd ofte har oftere lyst til sex end kvinder. Jeg er også med at på at efter 10 år, er det normalt ikke at have sex flere gange om ugen. Men, jeg har ALDRIG lyst. Jeg forstår det ikke, jeg forstår ikke hvad der er galt med mig. Jeg har det godt med min krop, og med min kærestes krop. Han er meget betænksom når vi har sex, og har virkelig været tålmodig med situationen. Jeg kan ikke bede om mere fra hans side.

Jeg vil så gerne finde en løsning på problemet. Jeg er nået frem til to muligheder. Jeg overvejer om der kan være ubalance i mine hormoner? Jeg er konstant træt, er meget følsom, er ukoncentreret, og får stadig bumser. Mit andet forslag er at jeg har en negativ barriere omkring sex, der skal arbejdes på. I så fald, ville du foreslå en psykolog eller en sexolog?

Jeg har kigget på nettet efter en der ville være passende til mit problem, men der er så mange der tilbyder forskellige former for behandling. Kan du anbefale nogen til mig?

Tak for hjælpen. Hilsen en spørger

Svar

Kære du.

Tak for dit brev, hvori du fortæller mig, at du har en dejlig kæreste, som du har det godt med, og som du regner med at være sammen med resten af livet. Og så har I en lille datter sammen, så på mange måder har du meget at være glad for.

Men du lider af et kronisk trætheds syndrom ifølge en speciallæge, og du overvejer, om der kan være en ubalance i dine hormoner. Det synes jeg helt klart, at du skal have undersøgt nøje, idet det meget vel kan have sammenhæng med dit problem: din manglende sexlyst. Du skriver, at du har det godt med din krop og også kan lide din kærestes krop, hvilket er dejligt for dig. Men du skriver også, at du er træt og ukoncentreret, også når I har sex, hvilket jo bestemt ikke er befordrende for et godt sexliv.

Du skal lære at være opmærksom på din vejrtrækning, således at du tager dybe indåndinger og slipper spændinger i udåndingerne, og du kan hver dag give dig tid til at sætte dig stille et sted, hvor du ikke bliver forstyrret af nogen og foretage disse måder at trække vejret på. Tal med din mand om, at du gerne vil være mere afslappet, og at han kan hjælpe dig med at blive det ved, at han giver dig noget massage, når I har tid og ro til det. Dette vil også medvirke til et mere intimt samliv, men det er vigtigt, at det ikke nødvendigvis er et forspil til at have sex, men at du har brug for blot at nyde din krop og samværet med ham uden at føle dig presset til at skulle have sex med ham.

Det kunne også være en hjælp for dig at opsøge en afspændingspædagog eller terapeut, hvilket ville kunne bidrage til en større kropsbevidsthed og afslapning i kroppen. Der er heldigvis hjælp at hente, hvis du selv er opsøgende, hvilket du jo allerede har været ved at skrive dette brev!

Med venlig hilsen

Birgitte Winkel

Samlivsterapeut


Sidst opdateret: 2012.04.22










SYGDOMME FRA A-Å
KLIK PÅ DET BOGSTAV SYGDOMMEN STARTER MED
ABCDEFGHIJ
KLMNOPQRST
UVWXYZÆØÅ
Søg på symptomerTjek din medicin
Spørg lægenSpørg i debatten
NYT OM SYGDOM OG SUNDHED HVER UGE
Få Netdoktors nyhedsbrev
- helt gratis!
www.netdoktor.dk

Til dig fra Netdoktor

Nyheder fra Videnskab.dk

Følg med i debatten

Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for kompetent professionel rådgivning eller behandling af uddannet og godkendt læge. Indholdet på NetDoktor.dk må ikke og kan ikke bruges som basis for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Brugerbetingelser: Vigtige juridiske informationer - Læs også NetDoktors privatlivspolitik.

The documents contained in this web site are presented for information purposes only. The material is in no way intended to replace professional medical care or attention by a qualified practitioner. The materials in this web site cannot and should not be used as a basis for diagnosis or choice of treatment. Click here - Conditions for use - Important legal information.

© Copyright 1998-2012 NetDoktor.dk - All rights reserved
NetDoktor.dk is a trademark