 | |
| Stress kan give susen for ørerne |
|
|
Opdateret af Christian Gabriel, tekstforfatter, cand.mag. og Per M.E. Christiansen, journalist, NetDoktor.dk
|
Lider du af
tinnitus, en vedholdende hyletone
eller brusen inde i hovedet? Hvis du gør, er du ikke alene om det. Stadig
flere bliver nemlig ramt af tinnitus og symptomerne hænger ikke sjældent
sammen med det, der i daglig tale kaldes
udbrændthed. Tinnitus er som regel
noget, der går over, men lidelsen kan også blive kronisk, og den vedvarende
tone er i sig selv en stressfaktor. Men tinnitus kan også blive udløst af
netop -
stress.
Den svenske fysioterapeut Eva Rosenzweig, Stockholm, har
specialiseret sig i tinnitus og høreskader. "Det er ikke unormalt at have
tinnitus i nogle dage efter en koncert og lignende, hvor lydstyrken har været
kraftig. Men hvis det bliver alt for ubehageligt, eller fortsætter i flere
uger, bør man søge hjælp", siger hun.
|
Krise og selvmordstanker
Flere steder i Sverige, for eksempel i Stockholm, findes en
telefonrådgivning, som bliver drevet på frivillig basis af folk, der selv
lider af tinnitus.
"En person, der har haft tinnitus i en eller flere måneder,
gennemlever som regel en form for personlig krise. Hvis man samtidig også
føler sig dårligt behandlet af sundhedssystemet, er det ikke usædvanligt at
se folk give helt op og overveje selvmord. Man har brug for at tale med andre,
der kender problemet godt", siger Eva Rosenzweig.
Hun henviser altid sine patienter til den nærmeste øreklinik.
Her bliver man modtaget af et særligt team bestående af en læge, en
socialrådgiver, en audionom, en tekniker og en psykolog.
|
Få hjælp til at vende tilbage til arbejdet
"Hvis du ikke ved, hvor du skal gå hen, kan du kontakte din
egen læge og bede om råd. I dag findes der flere forskellige behandlinger mod
tinnitus. Med råd, den rigtige indsats og genoptræning kan flertallet af de
mennesker, der må sygemelde sig fra arbejdet på grund af tinnitus, igen vende
tilbage til arbejdsmarkedet. Og mange af dem, der aldrig slipper af med deres
tinnitus, kan lære at leve med den: De bliver ved med at høre lyden, men
lader sig ikke genere af den længere", siger Eva Rosenzweig.
|
Lydterapi og afslapning
En relativt ny behandlingsform mod tinnitus hedder TRT. Det
står for 'tinnitus retraining therapy' eller på dansk: tinnitus
genoptræningsterapi. Behandlingen går i korte træk ud på, at man bliver
forsynet med et lille apparat, som tilfører øret en brusende lyd, der lægger
sig umiddelbart under tinnituslyden. De konstante impulser skal medføre, at de
automatiske stressreaktioner lidt efter lidt bliver koblet fra. Eva Rosenzweig
samarbejder med øreklinikken og har også gode erfaringer fra andre
behandlingsmetoder mod tinnitus. Det gælder for eksempel styrketræning,
strækøvelser, afslapningsøvelser og akupunktur.
|
Træn - i stille omgivelser
Den tinnitusramte har ligesom de fleste andre godt af fysisk
træning. Standardbehandlingen mod tinnitus omfatter derfor også et
træningsprogram for strækøvelser og afslapning. Men for dem, der har den
høje ringetone i øret, kan det være direkte ulideligt at gå i
motionscentre, hvor der er larm fra træningsapparater og høj musik fra de
nærmest obligatoriske stereoanlæg. I stedet kan man ringe til en
fysioterapeutklinik og spørge, om de har 'rolige' tider i deres træningsrum.
Man kan også prøve at finde frem til sin egen form for træning og
afslapning, for eksempel ved Chi-gong eller massage.
|
|
|
|
|
|
|
|
Original tekst af Bearbejdet efter forlæg af Åsa Fagerstrøm, journalist, Netdoktor.se
|
Sidst opdateret: 01.11.2000
|
| |
|
Jeg vil være med - igen 
