 | |
| Udbrændthed - en udmattelsesdepression |
|
|
Opdateret af Christian Gabriel, tekstforfatter,
cand.mag. og Per
M.E. Christiansen, journalist,
Netdoktor.dk
|
Du brænder for dit job. Men pludselig har du brændt lidt for
længe og lidt for meget. Du er med andre ord 'udbrændt'.
Udbrændthed er blevet et modeord. Man bliver imidlertid ikke
udbrændt blot efter en sommerferie med for mange fester. Men selv om ordet ofte
bliver misbrugt, viser kontrolundersøgelser, at der er en god forklaring på så
godt som alle tilfælde af sygemeldinger for depression. Symptomerne er for en
stor del de samme som ved depressivt syndrom. Det gælder for eksempel symptomer
som nedtrykthed og ligegyldighed.
|
Ufølsom og ineffektiv
Udbrændthed er blandt andet kendetegnet ved:
-
følelsesmæssig udmattelse
-
ufølsomhed over for andre mennesker
-
lav præstationsevne
"Faktisk er 'udmattelsesdepression' et bedre ord for denne
tilstand", siger Maria Åsberg, professor i psykiatri ved Karolinska Institutet,
Sveriges medicinske universitet, Solna. "Udbrændthed signalerer på en eller
anden måde støv og aske, at det er umuligt at komme tilbage. Sådan er det
naturligvis ikke. Selvfølgelig findes der en vej tilbage, selv om det som regel
også tager lang tid at komme igen", siger hun.
|
Den engagerede bliver ramt
Omkring to ud af tre personer, der får stillet diagnosen
depression, peger på deres
arbejdssituation, når de skal forklare problemerne. Den, der bliver ramt af
udmattelsesdepression, er ofte idealet af en medarbejder: pålidelig og
engageret. Han eller hun arbejder som regel med mennesker. Størst risiko for
udmattelsesdepression har blandt andet lærere og ansatte i social- og
sundhedssektoren. Det viser en undersøgelse foretaget af det svenske
Riksförsikringsverket.
"Vejen tilbage er lang, så det er bedst, hvis man kan forebygge
depressionen", mener Marie Åsberg. Ny forskning viser, at en god måde at
forbedre de ansattes velbefindende er at uddanne cheferne.
|
"Jeg ved præcis, hvornår det begyndte"
En udmattelsesdepression bliver i så godt som alle tilfælde
forvarslet af fysiske symptomer, for eksempel hovedpine eller rygproblemer. Men
man er kun sjældent opmærksom på det. Flertallet af dem, der bliver sygemeldt
med en udmattelsesdepression, kan sige, præcis hvornår det begyndte. Da de
pludselig ikke længere kunne genkende deres egne rapporter, da de brød sammen
og stortudede foran arbejdskollegerne, da svimmelhed eller trykken for brystet
gjorde det umuligt at blive ved med at gå på arbejde. Først derefter kommer
depressionssymptomerne, følelsen af håbløshed og sortsyn - og ofte også
selvmordstanker.
|
Vejen tilbage
Rehabiliteringen efter en udmattelsesdepression kan
omfatte:
-
depressionsbehandling (lægemidler, samtaleterapi, enten
individuelt eller i grupper)
-
afspændingsøvelser (for eksempel Chi-gong eller mental
træning
-
stresshåndtering
-
psykoterapi
Desuden kan der være brug for, at der sker forandringer på
arbejdspladsen og i livsstilen i det hele taget.
|
|
|
|
|
|
|
|
Original tekst af Bearbejdet efter forlæg af Åsa Fagerstrøm, journalist, Netdoktor.se
|
Sidst opdateret: 01.11.2000
|
| |
|
Klumper i mit sæd
