 | |
Opdateret af Ove B. Schaffalitzky de
Muckadell, professor, dr.med., speciallæge i mave- og tarmsygdomme
|
Hvad er forstoppelse?
Forstoppelse er hård afføring, som er vanskelig at komme af med,
eller som kommer med flere dages mellemrum. I de fleste tilfælde er
forstoppelse uskadelig, men det kan være et symptom på en anden
tilgrundliggende sygdom.
|
Hvordan føles forstoppelse?
-
Smerte eller blødning i forbindelse med afføring.
-
Fornemmelse af, at man stadig er trængende efter, at man har
haft afføring.
-
Maven føles udspilet
-
Mavesmerter
|
Hvad kan bevirke eller forværre forstoppelse?
-
Hvis man bruger visse lægemidler heriblandt
calcium-kanal-blokerende midler, beta-blokerende midler, tricykliske
antidepressionsmidler, morfin og morfinlignende smertestillende stoffer, jern
og mavesyre-neutraliserende midler.
-
Hvis man har en hverdag med meget lidt fysisk
aktivitet.
|
Hvad skal man spise for at undgå forstoppelse?
-
Kosten skal være afbalanceret med stort fiberindhold. Det vil
sige rigeligt fyldfoder, såsom klid, frugt og grønsager. Fibre holder på væden
i afføringen og giver derfor blød afføring.
-
Drikke mindst otte til ti glas vand om dagen.
-
Tilføj svesker og blommesaft til kosten.
-
Undgå overvejende at spise fint brød og kager.
|
Andre gode råd for at undgå forstoppelse?
-
Få regelmæssig motion, da det styrker tarmfunktionerne.
-
Man bør indøve regelmæssige afføringsvaner. Det bedste
tidspunkt er ofte i den første time efter morgenmaden. Man skal ikke skynde
sig, men give sig god tid og sidde mindst 10 minutter, enten der kommer
afføring eller ej.
-
Det kan være nyttigt at føre en dagbog, så man kan blive klar
over, hvad der fremkalder symptomerne.
|
Udsigt for fremtiden
-
Man kan udvikle
hæmorider eller rifter (fissur) ved
endetarmen
-
Man kan blive afhængighed af afføringsmidler
-
Man kan få
brok på grund af for kraftig trykken
i forbindelse med afføring
-
Der kan komme fremfald af endetarmen.
|
Forstoppelse kan normalt helbredes gennem motion, kostfibre,
magnesia og tilstrækkelig væskeindtagelse.
|
|
|
|
|
|
Medicin som kan anvendes:
Afføringsmidler der virker ved at øge tarmbevægelserne
Afføringsmidler der virker ved at tilbageholde væske
Afføringsmidler der virker ved at trække vand ind i tarmen
Afføringsmidler til rektal anvendelse
|
|
Original tekst af Torben Nathan, læge, Carl J. Brandt, læge og Ove B. Schaffalitzky de Muckadell, professor, dr.med., speciallæge i mave- og tarmsygdomme
|
Sidst opdateret: 01.10.2009
|
| |
|
Er jeg bare skør? 
