 | |
Opdateret af Poul Videbech, professor,
ledende overlæge, speciallæge i psykiatri
|
Hvad er en vinterdepression?
Vinterdepression er kendetegnet ved, at tilstanden starter i
efterårsmånederne og slutter i foråret. I vinterperioden bliver de pågældende
mennesker først og fremmest energiløse, men også noget triste. De får en øget
appetit med trang til søde sager, og søvnen øges.
Vinterdepression kan kendes fra almindelig tristhed dels ud fra
symptomerne, dels fordi der er et karakteristisk mønster, som gentager sig år
efter år. Det er meget almindeligt, at man først opdager mønstret, efter at det
har gentaget sig i adskillige år.
 |
 |
| Det er især kvinder, der lider af vinterdepression. |
|
|
|
Hvor hyppigt optræder vinterdepression?
-
I Danmark lider cirka fem procent af befolkningen af
vinterdepression.
-
Der er en stor overvægt af kvinder, idet cirka 75 procent af
patienterne er kvinder.
-
Længere sydpå forekommer vinterdepression med mindre hyppighed,
og omkring Middelhavet kendes denne tilstand faktisk ikke.
-
Kommer man længere mod nord, stiger hyppigheden af
vinterdepression. I Alaska har op mod 10 procent af befolkningen denne
lidelse.
|
Hvad er årsagen til vinterdepression?
-
Faldende lysmængde og faldende temperatur synes at være den
umiddelbare årsag til udløsningen af vinterdepressionen.
-
De biologiske ændringer i hjernen, der medfører den
vinterdepressive tilstand, er ikke kendte.
-
Meget sandsynligt er signalstoffet serotonin inddraget i
mekanismen. Dette bygger man på, at antidepressiv medicin
(SSRI præparater), der øger
serotoninmængden i hjernen, kan bedre den vinterdepressive tilstand. Fjerner
man aminosyren tryptofan, der er en byggesten til serotonin, fra kosten, vil en
helbredt vinterdepressiv patient igen blive deprimeret. Tryptofan findes i
proteinrig kost som for eksempel kød og bønner. Man kan dog ikke behandle
depressioner med tryptofantilskud alene.
-
Man har i denne sammenhæng også interesseret sig meget for
hormonet melatonin, der udskilles fra koglekirtlen. Der er dog ikke nogen
undersøgelse, der sikkert viser, at melatonin skulle være af betydning for
udviklingen af vinterdepression. Det er dog ikke helt sikkert bevist, at
melatonin skulle være årsagen til udviklingen af vinterdepression.
|
Hvordan behandler man en vinterdepression?
-
Den primære behandling af vinterdepression er
lysterapi. Ved denne
behandling skal en person med vinterdepression sidde foran en lampe, der
udsender et særligt stærkt hvidt lys, et bestemt antal timer per dag i to uger.
Er der ikke effekt af behandlingen i løbet af den periode, vil der næppe være
effekt af behandlingen.
-
Lysstyrken er bestemmende for, hvor længe personen dagligt skal
sidde foran lampen. Ved 10.000 lux, som er det almindeligt brugte, skal man
sidde foran lyset i cirka en halv time hver morgen.
-
Der foreligger ikke undersøgelser om, hvordan man skal tage
lysterapi for at hindre at vinterdepressionen starter. Det har sandsynligvis en
helbredende og forebyggende effekt at gå ude i vinterhalvåret, når det er lyst
i vejret. En enkelt undersøgelse tyder på dette.
-
Behandling med antidepressiv medicin i form af SSRI præparater,
Zoloft eller
Cipramil, er også effektive
imod vinterdepression.
Vinterdepression helbredes primært ved lysterapi. Der er ingen
evidens for, at psykologsamtaler virker.
|
Læs mere om DEPRESSION OG ANGST
|
|
|
|
|
|
Medicin som kan anvendes:
Midler mod depression, der påvirker serotonin niveauet
|
|
Original tekst af Henrik Dam, overlæge, dr.med., speciallæge i psykiatri
|
Sidst opdateret: 11.10.2011
|
| |
Få overblik over depression
Bliv medlem af Netdoktor
Du skal være medlem, hvis du
vil:
- starte din egen dagbog
- deltage i Netdoktors debatter
- få Netdoktors nyhedsbrev.
Det er nemt og gratis at blive medlem.
Start
her.
|
|
kan mindfulness bruges mod...
