 | |
Opdateret af Anette Søgaard
Nielsen, cand.phil., ph.d.
|
Hvad er alkoholmisbrug?
Alkoholmisbrug er et af vor tids største samfundsproblemer. Et
forsigtigt skøn er, at 140.000 mennesker er afhængige af alkohol her i landet,
og over 800.000 har et alkohol storforbrug, dvs drikker over Sundhedsstyrelsens
anbefaling af et maksimalt forbrug. Med den lette adgang vi har til alkohol, er
det nemt at komme til at drikke for meget, og endog ende med at blive
afhængig af alkohol.
Der findes ikke nogen klar grænse for, hvornår et forbrug af
alkohol har ændret sig til at blive et misbrug. Sundhedsstyrelsen anbefaler
imidlertid, at kvinder drikker højst 14 og mænd højst 21 genstande om ugen.
Holder man sig under 7 genstande for kvinder og 14 for mænd, udgør alkohol ikke nogen sundhedsrisiko.
Er alkoholforbruget større, bør man holde nøje øje med det og
forsøge at skære det ned.
|
Hvordan finder jeg hjælp?
Er du begyndt at spekulere på, om du mon drikker for meget, så
prøv at skrive ned dag for dag, hvor mange genstande, du drikker. Drikker du
mere end Sundhedsstyrelsens anbefalinger, og synes du, at det er svært at skære
ned, så er der flere steder, du kan henvende dig for at få råd og
vejledning.
-
I Danmark findes i de fleste større byer en offentligt drevet
Alkoholbehandling eller Alkoholrådgivning, hvor enhver kan henvende sig. Man
kan henvende sig helt anonymt og behøver ikke blive registreret. Disse
ambulante alkoholbehandlingssteder har tilknyttet specialuddannet personale,
som kan hjælpe dig.
-
Slå op på din kommunes hjemmeside eller
www.HOPE.dk og find telefonnummeret eller adressen.
Henvend dig, hvis du gerne vil have hjælp til at vurdere dit alkoholforbrug,
hjælp til at skære ned eller vil i egentlig behandling for et misbrug. Henvend
dig også, hvis du bare vil høre om, hvad der er af muligheder. Det kan også
være en af dine nærmeste, som drikker for meget, og som du er bekymret
for.
-
Hvis du i en periode har drukket så meget, at du ikke kan blive
ædru igen uden at få abstinenser, kan de offentligt drevne
alkoholbehandlingssteder hjælpe dig med at blive ædru. Inden du henvender dig,
er det god idé at trappe dit alkoholforbrug så meget ned, som du
kan.
-
Du kan også henvende dig til din læge, som også vil også kunne
støtte og vejlede dig, hvis du synes, du har mistet kontrollen over dit
alkoholforbrug. Nogle læger tilbyder egentlig behandling, andre vil hjælpe dig
med at finde steder, du kan få hjælp. Lægen kan også hjælpe dig med behandling
af abstinenser.
|
Private organisationer?
I Danmark har vi også private organisationer, der kan hjælpe,
hvis man er havnet i et alkoholmisbrug. I disse organisationer er det som
oftest tidligere alkoholikere, som ud fra egne erfaringer forsøger at hjælpe
andre bort fra alkoholmisbruget. Dels direkte til den, der beder om hjælp, men
også gennem opsøgende arbejde.
|
Hvad er Anonyme Alkoholikere?
-
Anonyme Alkoholikere (AA) er verdens største
sammenslutning af selvhjælpsgrupper inden for misbrug af alkohol.
-
Møderne i disse grupper foregår helt uden indblanding fra
offentlige instanser, læger, psykologer eller andre egentlige
fagpersoner.
-
Deltagelse i møder er selvfølgelig frivillig. Det eneste, der
kræves, er et ærligt ønske om at holde op med at drikke.
-
Der er intet medlemskontingent.
-
Du vil møde mennesker, som har været igennem de samme
trængsler, som du selv kender.
|
Hvad er et behandlingshjem?
I Danmark har vi specielle behandlingshjem, som modtager
alkoholmisbrugere til behandling og genoptræning. Det er din kommune, som du
skal søge om et behandlingsophold, hvis du mener, at du har brug for
det.
For de fleste vil det ikke være nødvendigt med et døgnophold på
et behandlingshjem for at få sit alkoholproblem løst. De fleste vil kunne få
god hjælp af ambulant behandling, det vil sige behandling, hvor man ikke er
indlagt, men går hjem igen, når dagens program er overstået.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Original tekst af Erik Fangel Poulsen, speciallæge i kvindesygdomme og fødsler og Anette Søgaard Nielsen, cand.phil
|
Sidst opdateret: 05.03.2010
|
| |
|
HJÆLP!!!!
