 | |
| Hvad kan man gøre ved hælspore? |
|
|
Spørgsmål:
Min mor har fået hælspore, så jeg skulle spørge hvilken behandling kun kan
få, efter der er konstateret hælspore. Skal hun opereres eller hvad? Hun har haft ondt i hælen i ca. 2 måneder.
|
Svar:
For at svare på det sidste først. Nej, hun skal ikke opereres. Kun i yderste nødstilfælde skal man operere for hælspore, og effekten af dette er i mange tilfælde usikker.
Man kan være generet af en hælspore i meget lang tid (halve til hele år). Jo før man kommer i gang med at gøre noget ved problemet, jo hurtigere går det over. Man kan prøve nogle af følgende råd:
Kom et indlæg i skoen, hvor man så har skåret hul svarende til det ømme punkt på foden.
Giv området lidt ismassage dagligt, d.v.s. sid og kør lidt frem og tilbage over området med en isterning eller lignende. Derved bedøves smerten lidt, og bagefter øges blodgennemstrømningen i området, hvilket giver varme.
Stå med tæerne på en telefonbog eller lignende og vip op og ned i foden, derved udspændes og styrkes senepladen under foden.
Sid med fødderne på et håndklæde og prøv så at "krølle" håndklædet sammen med tæerne, dette styrker også.
Snak med lægen om at få noget inflammationsdæmpende medicin i en periode.
Aflast foden så meget som muligt i det daglige.
Med venlig hilsen
Hans Gad Johannsen, speciallæge i ortopædisk kirurgi
|
|
|
|
|
|
|
|
Sidst opdateret: 19.6.2000
|
| |
|
Forhud meget stram ved rejsning... 
