1. Hjem
  2. Muskler, led og knogler
  3. Brevkasse
  4. Hvad kan man gøre ved skinnebensbetændelse?

Brevkasse

Spørgsmål   Muskler, led og knogler

Spørgsmål: Hvad kan man gøre ved skinnebensbetændelse?

Hej Netdoktor

Jeg begyndte at løbe for 2 år siden. Jeg startede med et løbeprogram hvor man starter blødt op. Det ville tage 12 uger for at kunne løbe 5 km til sidst. Efter 6 uger fik jeg skinnebens betændelse og jeg stoppede. I dag 2 år senere har jeg stadig skinnebens betændelse på trods af jeg ikke har dyrket motion.

Jeg har ikke gener af det i hverdagen, men hvis jeg trykker ned langs skinnebenene på indersiden, så er jeg meget øm fra forfoden op til knæet.

Hvad kan man gøre ved skinnebensbetændelse??

mvh En spørger

Svar:

Kære Spørger

Det første skridt har du allerede taget. Nemlig at drosle ned for den aktivitet der giver dig smerterne.

Jeg synes du skal tale med din læge om problemet og evt. blive viderehenvist til en fysioterapeut. Det kan også være din læge vælger at du skal ses af en ortopædkirurg.

Når dine gener er på det niveau som du beskriver, tænker jeg at du skal i gang med nogle øvelser, men du bør også lige få vurderet om du eventuelt ”belaster foden skævt” og måske har brug for et indlæg i dine sko.

Du kan finde nogle øvelser på nettet, men det kan være en god ide´ at få en fysioterapeut til at instruere dig så du er sikker på at udføre øvelserne rigtigt.

Man kan også give forskellige former for inflammationsdæmpende medicin, eller i sidste instans operere for problemet. Men som jeg læser dit spørgsmål tænker jeg ikke du har behov for medicin eller operation.

Med venlig hilsen

Hans Gad Johannsen - Speciallæge i Ortopædkirurgi

Besvarede spørgsmål under chat

Spørgsmål Besvaret
Kan man fjerne gangsmerter ved at sænke sit kolesteroltal?

2023-06-28 | 16:41
Hoftesmerter efter træning

2023-02-21 | 14:21
Skal jeg leve med fortsatte smerter efter brækket håndled?

2023-01-5 | 22:34
Skal der gips på et sent opdaget brud?

2022-12-30 | 09:39
Mit knæ gør ondt både før og efter træning

2022-11-3 | 23:37
Bør man varme op efter brug af ispose?

2022-09-15 | 11:41
Fortsatte smerter efter bøjet ribben

2022-04-11 | 21:13
Hvad kan man gøre ved skinnebensbetændelse?

2021-09-4 | 09:58
Jeg har stadig ondt i kravebenet - hvad skal jeg gøre?

2020-10-15 | 19:51
hævede knæ efter aktivitet

2020-06-27 | 09:49
Hvorfor dør man af at brække hoften?

2020-07-5 | 13:01
Fortsat hævet ankel, hvad kan jeg gøre?

2020-05-9 | 14:20
Kan I fortælle mere om brækkede ribben?

2020-01-9 | 20:08
Hvor lang tid er en knogle om at vokse sammen?

2020-01-11 | 17:50

kurser utbildningar ikon

E-magasiner om sygdom og sundhed

Vidste du, at Netdoktor har et stort udvalg af online magasiner  om sygdom og sundhed. Du kan blandt andet blive klogere på ADHD, svær overvægt og CLL. Se udvalget her. » 
netdoktor nyhetsbrev nyheter inom halsa sjukdomar

Abonner på Netdoktors nyhedsbreve

Netdoktor laver nyhedsbreve både til dig, der er syg, dig der er pårørende og dig, der bare er interesseret i sundhed og sygdom. Se udvalget og tilmeld dig her. » 

Du har fravalgt en eller flere cookies, hvilket kan påvirke visse udvidede funktioner på siden.